今天是2021年5月27日,现在是早上06:53开始,我们每天一招亲子教育的分享,今天是吴一钶“亲子共学营”启动第6天。打卡行动,截止到此刻。仍只有吴一钶在坚持做!
今天分享的每天一招亲子教育关键词:高效
距离高中段考试还有10天,距离我儿子期末考试升高二还有一个半月。突然关心起儿子的学习效率问题,他的学习状态问题。特别是需要高中段考试的孩子现在学习都很紧张,很多知识点很容易就忘记了。高中段考试太多知识点了,所以很容易就把那些核心要点也会忘记了。为了提高学习的效率,特意翻开《如何高效学习》这一本书,作者分享了“高效率学习法”的5个秘诀。吴一钶在这里把它共享出来,让大家也学习一下。
高效率学习法秘诀一:你要学会能量管理
能量管理这里有2个要点,一是增加储备能量;二是计划出循环式作息规律。
为什么把能量管理作为高效率学习的首位?
因为身体才是你做任何事情的本钱。一个人的身体健康是1,而且后面的学习、财富、感情、事业、家庭都是1后面的0,只有1的存在,后面的0才有存在的意义,所以你要学会“能量管理”。
如何增加能量储备?
就是每周要运动3~5次,每天保证有7~8个小时的睡眠;每天的饮食要注意多吃粗纤维和粗加工的食物;每天8杯水,特别现在是夏天8杯水其实也不多;一天可以少多餐,比如吃4~5餐,每一餐只吃到七分饱。
如何做到循环式作息规律?
学习要有一个循环作息的计划。这个计划包括学习、娱乐、陪伴父母的时间。一周至少要休息一天,晚上10:30后,无论学习到什么程度,都立马停止休息,准备洗洗睡。为能高效率地集中精力完成某一项学习目标,设定90分钟作为一个循环,在这90分钟以内集中精力完成,时间一到就立刻停止。休息10-15分钟,时间一到又开始学习。如此重复循环下去。
高效率学习法秘诀二:不要“学习”
怎么理解?就是你在学习的时候,不是什么都要去学习,而是通过快速阅读材料,完成各项作业和课堂上做关键笔记。
什么是关键笔记?
就是只记重点或难点,把这些重点或难点的知识点,采用比喻法、联想法把这些重点、难点知识点用箭头连接起来内在化。同时针对这些知识点在考试之前,针对学习的材料做一次笔记流。
什么是笔记流?
就是把这些重点或难点写下主要观点,把这些主要观点与其他的观点划线联系起来,做成一张网,这个网就是知识笔记流,有人把它称为“知识地图”。
只要你能做出关键笔记,从关键笔记中连线在一起,你就能做出一个庞大的知识库,这样考试就像你吃饭一样简单。
高效率学习法秘诀三:绝不拖延
做出自己的每周学习目标,根据这个周目标,计划出每日学习清单。每天晚上做出次日学习清单,同时检查本周学习目标完成进度,并做上标记。
把每一个目标细化到日,有三个好处:
1、缓解决策失误所带来的压力;
2、防止做大任务时, 耽搁不前;
3、更有利于每日分配的工作量。
高效率学习法秘诀四:批处理
把每一个学习目标,分配到三个小时之内完成。超过三个小时的就要用批处理。一次性只完成一个学习小目标。如果一个学习目标要花费的时间超过8个小时的,那么,把它拆分成多个小学习目标,一鼓作气地把它完成了。比如数学、化学、物理的模拟试题。
怎么能提升你的专注力?
这里吴一钶给你一个提高专注力、集中力的法则:设定番茄钟。
每一个番茄钟,定时在90分钟,那么两个番茄钟就可以把一个学习小目标完成。
高效率学习法秘诀五:有组织地学习
所有的物品都放在固定的位置,然后随身携带一个学习的记事本,坚持用日历法,记录学习清单。
结 语:
曾有听说过“学习是一件很艰苦的事情”,这是在给孩子灌输负能量。吴一钶不这么认为,而是认为学习是一件快乐的事情。之所以你孩子认为艰苦,那可能是你孩子没有从学习中找到破解难题的成就感,没有从众多同学中找到优越感。当你孩子每一科目在一次次的周测、段考中都能排前一个名次,那么你孩子就能从学习中找到快乐。
比如吴一钶儿子,他最有成就感的就是数理化的理科。每次自己通过思考后能解出题目,就特别的开心,就特别有成就感。所以孩子在学习的时候,有多努力并不重要,重要的是孩子拥有高效率的学习技巧。
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好了,家长同学今天吴一钶分享的“每天一招亲子教育”就分享到这里,你学会了吗?现在是2021年5月27日07:17。是吴一钶启动“亲子共学营”第6天
各位家长同学,看到这里一定要给吴一钶一个正反馈,在评论区回复:高效,即可!
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