年轻的秘密《黄帝内经》学习心得第七天

【內經原文】

四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮； 六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。

听徐老师讲这一小节，我 收获了一个小秘密：让人年轻的秘诀。28岁之前的女孩不用花太多心思在身体上脸上，这个时期的女孩身体素质是最好的，反应在脸上也是白里透红。28岁之后保养的秘密就是养肠胃。第一少吃，吃的少消化好，不给胃增加消化的负担，胃的功能保持在正常范围内，如果每一顿饭都吃的太多，还要各种加餐加零食，胃就会一直在超负荷工作，衰退的快；第二保持大便的通畅，各种糟粕就会被及时排除体外，脸上不会长斑长痘。这就是年轻的秘密。当然随着年龄的增长，衰老是不可避免的，这样做会让你看起来比同龄人年轻，身体也会很健康。