4月15日

日进六功

1.觉察。和姐姐沟通，有焦虑、愤怒情绪。虽然很快就去了，但我觉察到和界线、比较有关。更看到王焱老师督导的精准点。

2.沟通。和先生沟通儿子的陪伴问题。晚上放学借助放学路上几分钟时间陪伴儿子，同时聊聊天，加强父子连接，同时给儿子力量。虽然沟通语言还是有不艺术的地方，但好在事后有觉察，先生也愿意接受。并且实行效果挺好。

3.提升家庭能量。父子进门前开始，我和小儿都很开心。看到年龄悬殊的兄弟俩相亲相爱，我的心里暖暖的。

4.进步。和大儿子提及给他报了个网课，让他选科目，他竟然配合的积极选课。不像以前拒绝报课。顺利的答应周五晚上的约课。亲子关系的进步带来的好现象。

5.爱自己。中午只有我和姐姐两个人，包了我们爱吃的饺子，犒劳一下辛苦带孩子的我们。

6.高效。托朋友给孩子办难办的出入证，没想到一个早上的功夫人家给捎来了，我也乐颠颠的跑去拿到手。高效解决一个难题，轻松。