近半个月的时间，晚上，睡前，看《瘦下来，世界就是你的》这本书。
昨天晚上，终于将全书看完。
这本书是由《因为胖过》《美丽的规则》《我的朋友瘦掉了》《千年美女修成精》等24篇小短文组成。作者有张晓晗、咸贵人、毒舌奶奶、吴惠子等几位青年。
这本书是乖飞鱼买的，自她上大学后，她的目标就是“瘦成一条闪电。”现在的乖飞鱼在我们眼里不胖，最多也只能算微胖。
我胖过。
那是在生了乖飞鱼后，身上的肉突飞猛进，从怀孕前的不到九十斤，飙升到一百三十多斤，最重的时候138斤。
胖子的世界真的很尴尬。
生了孩子后，走在路上，总有人问：“还有多久生啊！”
生了孩子两个月后，我去医院复查，走到医生面前，医生第一句话：“几个月了。”
等产假结束，应聘到另一部门上班。部门领导说：怎么又招个了大肚婆呀！
最尬的一次，走在路上，一位七、八岁的小姑娘冲我叫了声“婆婆！”
或许是体胖心宽，我也未将这些尴尬之事全放在心上，胖已让身体感觉累了，再把这些背负在身，我不更累吗。
胖，一对身体有伤害，比如容易患血压高、血糖高等等，二是费钱：衣服用的布比别人多吧，裤裆经常磨烂得常买裤子吧，脚也长大一码，鞋子得全买新的了。
在乖飞鱼逐渐长大的日子里，我的体重也缓慢下降，降到120斤的时候，就稳在那里了。
前年，我和傅大厨每天注意饮食，早上、中午正常饮食，晚上清淡饮食且少吃，晚饭休息半小时后，我们就去散步、快走、跑步。
那段时间，我又瘦了些，有段时间都瘦到百斤以下了。可见，管住嘴、迈开腿确是健康减肥的好方法。
对于减肥，我有位同事，是非常有毅力，她当姑娘时微胖，生了孩子后也是突飞猛进。她在她孩子四、五岁时开始减肥，大约用了2年的时间吧，让自己变很苗条。
每次我们出去吃饭，她基本只是动一两筷子，然后就开始为大家添茶倒水。
别人问她减肥的经验，她说一个字“饿！”
也就是要少吃。
但这位同事在减肥成功后曾多次出现头晕、低血糖等症状。
减肥必须科学减肥，一定要做到营养均衡饮食，合适的运动量，最关键的是必须坚持。
身材苗条肯定比身体臃肿美丽。但健康才是最重要。
我喜欢咸贵人在《因为胖过》这篇短文里的一段话：“但是胖女孩，请你不要害怕。肥胖是个纸老虎，你正视它时才能将它揭穿。你要做好和它终身作战、死磕到底的准备……切莫心急，小火慢炖才出好汤，人生不是这三五年，胜负难定，只要你不认输，只要你不服输，总有一天，一定会扳回一局。健康的人儿最美丽。”
为了身体健康，肥胖的人应该减肥；为了身体健康，应该适度减肥；为了身体健康，应该科学减肥。
别忘了：健康最美丽！
坚持是一种力量！