酷爸爸and美妈妈（28）积极面质的有效方法（二）

如果我们的父母需要说以我字开头的话来和孩子沟通的时候，我字开头的话必须包含以下几种信息:

①描述孩子此刻不被自己接纳的行为；

②自己此刻的心情或者感受；

③行为对自己此刻的困扰，困扰要具体。

只有具备三种信息的话才能让孩子更有可能明白我们此刻的想法，最终理解我们，最终解决我们的问题。

在描述孩子的行为的时候，主要说明孩子做了什么或者说了什么干扰到了我们，千万不要从自我出发评判这种行为。孩子的行为可能只是干扰到了自己的需求的满足，我们不需要强行给孩子的行为贴上一个“坏孩子”的标签。

我们要直接说明自己的感受，表明自己此刻是不是生气？担心？或者尴尬等等。

对于自己具体的影响，很有可能是因为孩子的行为让自己额外的消耗了金钱、工作时间、休闲时间等等，总之让自己感受到了不舒服或难受。

当我们把这三个信息传达给孩子的时候，我们就让孩子明白行为对自己的干扰，也给出了孩子更正行为的理由。有了理由之后，孩子改正的机会可能更高。

而且更重要的是，父母在传达信息的时候可能会意识到孩子的行为可能根本没有给自己带来具体的影响，从而让父母的心境变得更加平和。