笔记：成为最好的自己

第一，什么是成为最好的自己？就是认可自己，悦纳自己，发现自己本身的优势，消除负面思维，找到自我发展的方向和力量。

第二，为什么要成为最好的自己？不活在别人的期待里，向内发展，才能无惧人生风雨，勇敢面对各种挑战。

第三，如何成为最好的自己？做好以下三件事情：专注当下，设定合适的目标，改变压力反应模式。

每一次主动选择和改变都是成长，成长的奥秘就藏在自己的身体和大脑里。我们向内求索，找到自我发展的方向和力量，不断超越，就能成为最好的自己。