2022-10-03

10.2心赏第121天

亲爱的老爸，早上一大早去买菜，顶着大太阳，你辛苦了。

亲爱的老爸，早晨你关心地问我，多吃点有营养的，并和我聊起家常，我感受到和你更能够平静地在一起，没那么多的不自在。

亲爱的妈妈，每天带宝宝，还要帮忙做家务，你辛苦了。

亲爱的妈妈，晚上晚回家，你总是帮我留着饭，谢谢你亲爱的妈妈。

亲爱的老公，晚上我躺下睡觉了，你轻轻帮我把灯关上，把门关上退出去，我感受到了你对我的尊重，谢谢亲爱的老公。

亲爱的老公，翻看以前的照片，我看到你给我发红包时，特地等到凌晨整点才发，1314，520，我感受到了你对我的重视和给我的仪式感，谢谢亲爱的老公，感谢你出现在我的生命里。

亲爱的儿子，今天你问我要红包开通歌曲，我发给你，你开心地和我道谢，我感觉到你开心的表达自己的需求，而且做自己开心的事，妈妈特别支持你。

亲爱的儿子，早上问你什么时候出门转转，你告诉我明后天，我感受到儿子自己的安排，妈妈尊重你。

亲爱的自己，今天看见：改变他人是痛苦的开始。你觉察到的很棒！

亲爱的自己，今天你也看到了，活在自己的感受里——我执，同时也知道要跳出自己的感受，从自我走向“他”，事情就变得越来越轻松了，喜悦了。