最容易和最困难的一件事

深圳龙华公园一隅

到深圳生活大半年，一件料想不到的事情发生了。是什么呢？是我的身体挡不住地变肥了发胖了，镜子里看去，脸都圆了。一副贪婪愚蠢滑稽的样子。

胖了的结果，不只是镜子里能看到，换穿的束腰皮带的扣眼后移了两档，晨练拉杠子身体死笨着往下坠。估摸着，增加了两三公斤的份量吧。

好几十年来，我身体的胖瘦控制得还算不错，被交往的生活圈子归入瘦人的队伍里。退休后锻炼的时间更多了，更瘦点。到深圳也没减少活动量，怎么恍惚间就胖得邪乎了呢？

原因也不难找到。是到女儿这边，生活水准提高得太多了。天上地下的变化。我一人在新疆，吃得非常简单，量也不大。在深圳，日常大鱼大肉不说，各种水果和点心更多得让我眼花缭乱。女儿体贴热情，这个让品一品，那个让尝一尝，不知不觉中，效果显现了。瘦人的我，催肥成了我自己都嫌弃的胖子的形状。

在外人眼里，可能我还是瘦人，但在我自己的感觉里，可真是很肥很胖了。

记得多年以前，在职的时候，跟领导到偏远的县乡检查工作，恰是瓜果飘香的季节，每个检查点都摆着各种新鲜吃货，正餐大碗喝酒大块吃肉，整天进食不断，晚上更吃喝到很晚。5天下来，体重竟就增加了七八斤。害得我花费了几个月的时间，才把体重减下来。

现在的普通人群中，很少有人发愁吃不饱肚子了。更多的人愁的是身体发胖，想精干或苗条点，却做不到。

前几天在公园晨练时，一位陌生女士问我，怎么才能做到身体不胖。我回说：少吃多动。她说她自己，还是馋了点。

说起来容易，就四个字。做起来就难了，一辈子的时间也未必管用。我忽然就想，最容易的事情就是保持体重适中了，少吃几口就行。最难的事情就是保持身材适中了，吃一口还想下一口。

一旦开吃，吃瘾勃发，一口接一口，往往就身不由己了。有的时候吃撑了，晚上肚子疼，早上出门长跑迈不动步子。身体就这样，跟怀了孕的女性一样，越来越沉重起来。

自己跟自己讲，一定要减肥。做起来还常常会克制不住诱惑，馋虫勾引着贪嘴。但还是努力去做，一是提醒自己少吃，二是晚上早早刷牙，不给自己留后路。

这样下来几个月，感觉体重减轻了一些，但显然还不够。所谓革命尚未成功，同志尚需努力！

减肥这事，恐怕是世界性难题。前段时间，美国的上届国务卿蓬佩奥，不就因为半年减肥80斤的成果，在世人面前大大风光了一把吗？

我们普通人关注的多是普通事。跟个人关系密切且能自行解决的大事情，怕就是保持体重适中这件事了。这事最容易解决，也可以说是最难解决。

答案呢，因人而异。看个人的毅志水平和决心的执行力度了。

2022.2.16