大美神农架骑行

    骑行是一种健康自然的运动方式，能充分的享受旅行过程的之美。尤其是在神农架骑行，就像在画中一样，一辆单车，一个水杯，轻装上阵，看似简单却又是磨练心志的修行！

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  19年6月30号开始了我人生中的第一次骑行，在此特别感谢明和师兄给大家提供的平台！第一次骑行真是好奇、期待同时又有点小小的担心，由于平时运动量太少，又很久没骑过单车。骑行的前一天晚上，明和师兄宣导了骑行注意事项，平和师兄耐心的教我单车档位的调换，什么样的路适合什么样的档位，对我这个第一次骑变速车的人来说有很大的帮助。第二天早起来，自己选了辆车子先试骑了两圈，正好练习一下档位调换，感觉上坡真是具有挑战性，心里忐忑了一下但还是更期待和大家一起骑行的。吃完早饭，七点半大家就开始出发了，跟我同行的是美丽的阿美姐姐，我就向她取经骑行，阿美姐说专注看眼前一两米以内的位置，配合呼吸，佛号，专注脚下，找到适合自己的方式。我就按着这种方式来骑，不管坡多陡多长，只看眼前的位置。呼吸暂时没办法专注，我就试着念佛号，脚每蹬一下，我就在心中默念一个字，就一直这样骑着，感觉还挺爽的。慢慢的发现还挺享受，这就是明和师兄所说的乐受吧，没有苦受，只有乐受。不知不觉，骑过了一个又一个坡，这时明和师兄让停下来休息一下，一直夸奖我们都挺厉害的，心里好开心，暖暖的。接着明和师兄和小贤仙女教大家让身体放松的方法，拍打全身、抖抖功、互背法。下边是和大家一起拍打全身的图片，每个人都很专注哦。

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做完放松后，师兄让大家把衣服穿好，接下来就是下坡了，比较凉爽些！大家准备好就出发了，下坡更是考验刹车的使用，刚开始下坡还是不太大胆，越骑越对档位的切换和刹车的使用越灵活，越骑越开心，哼着歌在画中穿梭，超级享受，真想张开双臂用力地拥抱大自然，让它知道我对它的爱。

紧接着又是上坡了，刚开始感觉不习惯，从特别舒服轻松的状态一下子就乌龟爬行的感觉，心里一下子就有了很大的落差。我劝自己内心要平和下来，想着刚开始上坡的时候，忘记下坡的舒适，把心放空，一蹬一字佛号的方式，渐渐的内心接受了这种状态，开始享受起来，又为自己的突破感到喜悦。这样的上坡下坡起伏跌宕地像极了我们的人生，不会一直都是顺境，但逆境更能磨练心志。骑行结束后明和师兄分享了关于上坡跟下坡的问题，他更喜欢上坡，下坡反而觉得太长了。想想也是这么回事，上坡只需要专注一两米的距离，下坡眼睛要看的长些，真是觉得路会很长。

后来又是一直下坡了，大家都特别轻松。下坡前由于没有让汗晾干，膝盖处感觉凉嗖嗖的，但是一点没有影响我的心情，依然快乐前行，下午四点多就到松柏了，大家把车子放好，去休息，都在说这里疼那里疼，我也开始担心明天返程能不能坚持下来……

大家先梳洗了下后去吃了丰富的晚餐，还喝到了本地的黄米酒，饭后散散步回去休息，真是感觉特别的幸福，真是家人的感觉，很温暖！

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第二天是返程了松柏到木鱼，早六点半集合吃早餐，吃完早餐就出发了。屁股和膝盖终于不争气的疼了起来，但我心中就是一个目标，坚持骑全程。但骑了一段后，我的呼吸开始走点急促了，我知道这种状态是不太好的。正好暖心的平和师兄帮大家调整座椅，我说我感觉身体的状态不是很好。平和师兄说你要学会和自己的身体沟通，我太不明白这话的道理，继续前行着，累了就下来走会。我觉得再这样下去肯定是不行的，我就适着关心自己的身体，观察每个部位的变化，想想这些年来真是第一次像现在这样关注自己的身体。我看着它的痛，它的不舒适，慢慢的真的和我的身体对话了，感谢我的身体一直陪我这么多年，感谢它让我体验到骑行的感觉，感谢它一直帮助着我。慢慢的发现我的状态真是在一点点改变，比刚才多了点力量。就这样我渐渐明白了原来这就是和自己的身体沟通，我发现它累了，我就下来休息一下。不管其他人是否超过了我，因为每个人的状态是不同的，这是不能逞强的事情，我就在自己身体能承受的范围下专注于脚下，我也特别开心领悟了平和师兄的话。今天锻炼我们的更是耐力和韧性，这是阿美姐姐分享的话，在此也特别感谢她对我的一路上的陪伴和照顾！就这样怀着感恩的心一路前行着，感觉我的身体哪里需要放松休息的时候，我会停下来，喝点水、拍打拍打身体、欣赏下美景、拍个照片！简单的放松是为了更好的前行！傍晚六点多到了木鱼镇，完成了两天的骑行，真是特别的开心，特别的佩服我自己，怎么可以这么厉害。给大家晒晒我的禅修骑行证书，哈哈，想想就开心

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