断食成长

选择来自于一个念头的产生

在断食前,需要跟身体进行沟通,释放内在对于断食的恐惧担心。如图

我与身体沟通

第一天

第二天

第三天

第四天

第五天

第六天

第七天,我依旧跟“馋”在打交道,哈哈哈。

断食的这几天,在故意靠近食物,靠近香味。觉得特别的享受香味带来的美好的感觉。问我饿不饿,不饿。问我馋不馋,有点。哈哈哈~满足感来得更容易了~

没有特别好的和自己待在一起,不过,对于某些欲望的执着减少了,对于得失的执着减少了。身体的敏感度上升了一点。对于自己现阶段的状况更清晰了些。清晰地知道2019年的重点放在哪一块了。2019年我们每个人都会越来越好

常笑一笑

你可能感兴趣的:(断食成长)