真正的科学就是找到声音，并在那种声音中回响。这将是灵魂的超越，而神会居住在你心中。
------ Yogi Bhajan
水瓶时代的7首曼陀罗，调整人的gunas（三德：tamas惰性，rajas变性，sattva悦性）、脉轮、思想以适应时代的变化。我们需要直觉、体力和精神上的耐力、自我意识，以及一种新的，深度的灵性体验，以便在全球变化、无情的竞争、信息过载以及生态和环境挑战面前保持我们的身份。
在这个水瓶年代，人们需要发展自己的觉知力及提升能量。很多人在唱诵这7首曼陀罗后感觉神清气爽，内在喜悦安宁。每天唱颂它们，能够快速提升自身的振动频率，让自己清明并充满能量。在面对任何困惑纠结时，都可以有力量和智慧自己找到答案及出路。
1.The Adi Shakti Mantra （7分钟）
@连接宇宙，提升觉知，清理净化。
#Ek Ong Kaar Sat Naam Siri Wha-hay Guroo
*宇宙唯一的创造者创造了万有。真实是他的名字。他那无限的智慧，远远超越表述。
•这是唤醒昆达里尼能量的有力梵音，是Yogi Bhajan在美国第一年所教授的第一首曼陀罗。连接宇宙，提升觉知；振动脉轮，清理中脉，净化一切。让我们内外一致，通达宇宙之源，超越时空，从时间和业力中获得解脱。
2.Waah Yantee（7分钟）
@连接无限自我，超越属性，超越创造。
#Waah yantee kar yantee / jag dut patee aadak it whaa-haa /brahmaaday trayshaa guroo / It wha-hay guroo
*伟大的自我 创造的自我 /在时间中创造万物 /这一切都是伟大的至尊所为 /我灵魂的狂喜无以言表
•这首梵音来自帕坦伽利的教导，代表了数千年的祈祷。我们是无限的自我，超越属性，超越创造。唱诵这首曼陀罗，能感受到穿越时空古老的呼唤，就好像有另外一个更大更辽阔的部分拥抱着你，永恒不移。
3.Mul Mantra （7分钟）
@体验灵魂的深度和意识，找到天命方向。
#Ek ong kaar /sat naam /kartaa purakh /nirbho nirvair/AkaaI moorat /ajoonee saibhang /gur prasaad Jap /Aad such /jugaad such /haibhee such /Nanak hosee bhee such
*万物为一 ／真实不虚 / 宇宙创生 超越恐惧／无有仇恨 /不生不灭／自我启迪 自我完善／赞颂吧／上天恩赐／这是原初的真理／也是永恒的真理／时至今日仍为真理／穿越时空／恒久为真
•Japji的这首根曼陀罗，能带我们找到天命和生命的方向，指南针作用，在你迷失的时候随时可以用这首曼陀罗来校准和找到北。它能把我们带到天命，初始的初始，把十个身体重新放回原位，并使他们平衡。每当我们感觉找不到生活的方向时，请记得唱诵这首曼陀罗。根曼陀罗令你体验到自己灵魂的意识与深度。它能消除深沉且经久的痛苦和忧伤。扩展创造力，并将我们投射至行动中，贯彻自身的天赋使命。
4. Sat Siree Siree Akaal （7分钟）
@超越时间与死亡，促进勇气、能力和胜利。
#Sat Siree Siree Akaal /Siree Akaal Mahaa Akaal /Mahaa Akaal /Sat Naam /Akaal Moorat /Wha-hay Guroo
*伟大的真理 可敬的不朽 /可敬的不朽 超越死亡 /超越死亡 真实不虚 /神性超越死亡 灵魂的狂喜无以言表
•这首曼陀罗宣示了无限自我是超越时间与死亡的存在，帮助我们克服种种负面倾向（孤独、退缩、自我否定、幻想、匮乏、分离等），给予我们勇气、能力和胜利。当我们唱诵这首曼陀罗，我们确定自己是永恒的、不死的存在。
5.Rakhay Rakhanahaar（7分钟）
@消除障碍，拯救一切，跨越苦海的保护咒。
#Rakhay rakhanahaar aap ubaaria-an /Gur kee pairee paa-i kaaj savaari-an /Hoaa aap da-iaal manaho na visaari-an /Saadh janaa kai sang bhavajal taari-an /Saakat nindak dusht khin maa-ehh bidaarian /Tis saahib kee tayk Naanak manai maa-eh /Jis simrat sukh ho-i sagalay dookh jaa-eh
*你是拯救者 拯救一切并带我们跨越苦海 提升我们 使我们变得卓越 /你给我们带来古鲁莲花足的触碰 使我们完成所有的职责 /你是如此仁慈慷慨和富于怜悯之心 这样我们的心意永不会忘记你 在圣人的陪伴下 你使我们远离不幸和灾难 /瞬间 你就摧毁那些没有信念的玩世不恭者和诽谤的敌人 /那个伟大的主就是我的锚 /Nanak 你在心中要坚定地冥想并重复唱诵他的名字 /一切快乐都会降临 所有的悲伤和痛苦都会离你而去
•这首曼陀罗能抵御所有阻挡在我们道路上的负面的力量，不论内在还是外在。它就像一把剑斩断所有对立的振动、思想、言语和行动。唱诵这首曼陀罗有益于对抗思想的波动，增加能量，在你身体虚弱或者受到财富限制的时候给予帮助。它是胜利之歌，保护咒，让我们得到神优雅与仁慈之手的指引。它清除一个人实现命运的障碍。
6.Wahe Guru Wahe Jio （22分钟）
@化解愤怒，转化情绪，体验生命的狂喜。
#Wha-hay guroo Wha-hay guroo Wha-hay guroo Wha-hay jeeo
*灵魂体验到神的智慧，这份极乐远超表述。灵魂体验到神的祝福，生命的狂喜无以言表。
•这是一首极乐的曼陀罗, 为了胜利以及提升的权利，我们从中建立起自己。化解愤怒，转化情绪，体验生命的狂喜。当个体体验到那超越语言的智慧时，就是极乐境界。
7.Guru Ram Das（5分钟）
@自我疗愈、放松，召唤谦卑和恩典。
#Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru
*古鲁 古鲁 智慧与狂喜的源头 Guru Ram Das 具有无限的大爱与服务的大智慧
•这首曼陀罗直接关联到Guru Ram Das的疗愈和保护能量。它将有限的经验重新连接至无限。颂扬 Guru Ram Das 的意识，祈请他的灵性光芒，指引和保护的恩典。唱诵这首曼陀罗使我们充满谦卑。
友情提醒: 请在有经验的老师的指导下进行瑜伽练习和冥想，也欢迎加入我们的早晚课，实修，体验，支持，陪伴。 Sat Nam。