早上坚持吃香蕉，连吃15天，3个好处意想不到，早知早受益！

早上坚持吃香蕉，连吃15天，3个好处意想不到，早知早受益！

香蕉，我们都不陌生，是人们一年四季都很喜欢吃的水果之一，它具有奇特的香味，含有很丰富的人体所需的维生素以及微量元素，经常食用可以帮助我们补充人体所需。

常吃香蕉的好处：

降压通便

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

预防便秘：

香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

增加免疫力，预防癌症：

香蕉内含一种叫Lectin得蛋白质，这种蛋白质可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力。

适宜人群

一般人群均可食用。尤适宜口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。

你喜欢吃香蕉吗？