孤独是常态学会享受孤独是一种生活的姿态

人生来就是孤独的，生活中大量时刻你是一个人度过，学会享受孤独与自己好好相处并且享受孤独。

享受孤独你才能抵达内心深处，独处时候是自我的对话，会更好的思考自己需要什么不需要什么，喜欢什么不喜欢什么或直接解决一系列问题。每天我都早睡早起去晨练打太极，在太极队里面有个师傅叫老吴年纪60多儿女都已成家老伴要照顾孙子2人常年分居，通过老吴的聊天透入的孤独常态，在想想现在很多的老人家很多都很孤独，有时候跟老吴聊天我会逗他开心就像一个孩子跟父亲一样的说笑给他欢乐，因为我深深的感受到他的孤独，他时常说自己是孤独老人但我总是给予他正面的反馈，我告诉他孤独是一种常态享受孤独也是一种姿态，在城市节奏比较快的时代很多人都没有时间去感受孤独很多人也没有时间跟自我对话，都是忙碌的为了生活拼搏着。其实与自我对话是很有必要的，可以深刻的了解自己通过了解自己也会更爱自己。在我的生活中我享受着孤独，享受孤独让我减少琐碎的社交。不论是社交或者是独处这两种活动的人 大多数都是为了追求舒服的心理体验，而学会独处的人是可以自己给自己快乐的不必借用社交来让自己获得快乐的方式之一。

通过社交来获得愉悦在别人眼中看来是合群，但只有自己知道未必每个时刻都会开心。通过自己来获得的愉悦 在别人眼中看来是孤单孤独但其人却觉得很满足。

享受孤独是自由的创作力创造力勃发，在独处时候没有喧哗 没有人打扰，自我隔绝外界一切空间，有自由支配的时间来专注的做自己最喜欢做的事，有高质量的注意力和思考力，所有做创作做作品都自然比平时更厉害百倍千倍。

法国哲学家帕斯卡尔有言：几乎我们所有的痛苦，都是源于我们不善于在房间独处。

如何享受孤独应当是人生的必修课那简单总结一下

1：维持生活基本秩序等于自律

对孤独的享受是建立在比较稳定的生活秩序之上，当生活一地鸡毛 乱七八糟 昼夜颠倒 基本字典不会有享受的词

应该尽量做到早睡早起 好好饮食 定时运动在某个时间点固定去做某一件事并养成像呼吸一样简单的习惯这样的习惯会对生活有掌控感，面对孤独独处时更有信心。

2：更多地去做自己喜欢的事

这里喜欢做的事不只是你愿意为之全情投入的事，也是能够让你持久地获得满足感和成就感的事

比如：瑜伽打太极  看一部好看的电影  读一本好书  去逛一座城市  去旅行一次

做自己喜欢的事会从中获得丰富的经历与体会，会得到很多积极的情绪和价值观实现。

3：适当做让自己放松的事

做放松的事是可以在短时间内获得快感，调整身心恢复能量。比如：放空 发呆 玩游戏多属于娱乐性质但要适可而止把握有度，避免上瘾因为消遣类的事件会消磨很多时间，会浪费时间而不自知所以适当调整地去做。把握好尺度。

人的一生大部分的路都是一个人走。生活也常是一个人过。能好好与自己相处，才是人生最终的道路。

人生漫漫长途 ，愿你享受孤独。