生涯感悟8-守好你我的界限，让你我都舒服一些

缘：

在向别人介绍自己喜欢的课程时，如果别人喜欢，我会很开心，当别人拒绝时，会第一时间有受挫的感觉，其实这跟在微信群里发自己的学习体会，分享链接，被别人踢走是一样的道理，总有一些事情是有的人喜欢，有的人不喜欢。当时有人说，你侵犯了他们的界限，所以让一部分人不舒服，而一部分人可以理解。

新精英课堂上，李老师也有提醒我，界限的问题，也是一个生涯成熟度的问题。在生涯规划时，案源上的事情是需要保密的，即使是没有透露别人的姓名，也许有尊重案主的需求。需要与案主沟通，是否可以转化成案例，分享给其他朋友，以作参考。这是一种尊重。

昨天在断舍离的课程上，来老师也提了我一点。我是一个很热心助人的人，但是有时会被别人的一些话而说得很不开心，很容易受伤。其实同时也是一个需要别人鼓励和赞扬的人。他没有继续往下说，可是我有想。一则可能与自己习惯性认同了对方的想法有关，这是一种固有的思维模式，习惯性觉得对方说啥就是啥了，其实不一定哈。对方说的只能代表对方的观点，而并非是我的观点，需要自己做区别，其实这就是界限。而很多人没有这个感觉。一则反馈背后缺乏对自我的肯定，因为不够相信自己，爱自己，相信自己本自具足。

事情：

上午陪娃去参加社区活动，看书展，正好看到黑天鹅和白天鹅。有附近的孩子用面包喂天鹅，发现白天鹅不会到水里去，黑天鹅也不会到岸上来，但是如果黑天鹅靠近，发现白天鹅会叫，甚至是用嘴巴琢那只侵犯它领域的黑天鹅。

我想起来老师在课堂上的一件事，狗狗画自己的领地。

图片发自App

也想起了小时候发生的一件趣事。那时我上小学，快过年了，不同的亲戚在不同的时间送我父亲2个鸡，相隔晚了一天。第二只 鸡来的时候，第一只鸡用嘴巴琢第二只鸡，屡教不改。我就用奶奶的拐杖一打，然后那只鸡噗通两下，倒地了。我们以为鸡已经归西了，赶紧去想办法处理，爸爸以前从来没有处理过鸡，没办法拿到食堂，在别人的帮助下就处理了。结果动刀时，那只鸡突然活过来把我爸爸吓一跳，我想当时爸爸可能被吓得够呛吧！

我今天告诉家人时，公公婆婆说，鸡会这样的，如果他们遇到这种情况会在晚上送过去，鸡第二天就不会这样了。

其实这表明了动物之间的界限。如果大家的心近一点，信任对方一点，可能活动的空间大一些。

远处游来一群小天鹅

玩得很开心

白天鹅也吃得很开心

有食物时，白天鹅开始叫

伸出脖子

黑天鹅贴近，继续喊叫

捍卫领地

黑天鹅走了

感受：

1、理解和接纳自己目前的状态

也许有人觉得温暖会侵害了他们的界限，但我不能一直否定自己，反而需要接纳自己，理解自己的状态。毕竟我无法知道每一个细节背后对方的心里开关。如果触碰，他会很难受，也可能会暴怒，而我也会难受，所以接纳和理解这种状态就好。知道，嗯，确实不同的经历会有不同的感受。我能理解他对我的情绪与他过去的经历相关，我需要和他保持一定的距离，让我们双方都舒服一些。

2、提高自己的洞察力

接纳自己仅仅是最初始的一步，接纳并非让自己成为一个得过且过的女人，而是需要明确知道自己差在哪里，如何去改进。所以需要不断提高自己的洞察力，觉知力，让自己能够快速拆解我与你的思维部分，给出切实可行的行动方案。这也是断舍离情绪四步法中的觉察。

3、做一个温暖而有度的人

不同的人接受温暖的程度不一样，有的人理解你，能够觉得你是温暖的，善意的。有的人觉得你太会多管闲事啦，一点界限都没有。所以不同的人需要不同的方式去对待，唯一可以做的是打磨这种能力。在生涯过程中识别，我们之间的距离，用理性的逻辑，和适当的感性的温暖去沟通。

公益生涯咨询1反馈感受

图片发自App

再回到推广断舍离困惑时，其实有没有觉得这个过程啥好是打磨自己，修自己的过程呢？其实在问别人的时候，别人是有权利来拒绝的，她选择来或不来都是正常的。所以需要去习惯于别人对我的拒绝。

如果她告诉你，她不来的理由。更需要感恩，因为从她的话中，你可以理解她目前的状态，倾听她内心的需求，也可以知道自己哪里做的不足，期待下次遇见就好！

感恩阅读！

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