如何排解负面情绪?

现代社会生活压力大,人际关系紧张,我们发现自己越来越容易有负面情绪。尤其是经历了2020年疫情之后,我们的内心也变得越来越脆弱了。

那么如何排解负面情绪呢?也许每个人都有自己不同的方式,在这里给大家推荐一个我觉得比较好用的方法,就是自我暗示法。当自己有负面情绪的时候,可以暗示自己往好的方向去想,暗示自己一切都会好起来的,这样负面情绪就会慢慢消除了。

还是希望所有人都能万事顺遂,天天开心吧!

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