寻找自己心中的那抹亮色---43周周总结

    忙碌的一周，又在匆匆忙忙的时间流中快速流过，这一周的我总是刻意练习的是去寻找自己的那束光，去寻找自己的能量，从而找到自己心中的那抹亮色！

01学会委托，给自己喘息的机会

  在经历了十几天的疫情封闭管理后，本周二正式上班，工作一下子涌了过来，整整一上午忙得连喝水的时间都没有，下午又是在处理遗留下来的工作杂事。

  这样的忙碌我吃不消呀，我跟内在自己对话：“是的，当下的状态，你急需要休息”。第2天，我想到了分类，我把手边的工作分为几类，只保留重要紧急的工作给我自己，其他工作委托同事帮忙，我一下子觉得轻松了。还留有时间看看书，喝喝水，甚至还有了跟同事一起谈心的时刻。这样的工作节奏，是我的选择，我喜欢！

02不再逞强，给自己放松的时刻

    生活中，我对自己的要求是比较高的，能今天做完的事绝不拖到明天，能做好的事儿一定要尽善尽美，不留一点遗憾。这样的状态其实会给自己很多的压力，我会强迫自己不断学习，不断成长，不断进步，努力让自己在每一方面都能胜任自如。

    生活是个万花筒，她是多变的，她是变幻无常的，需要我们欣赏她，悦纳她，和她宁静相处，和谐共生。适当的时候，给自己这样的选择会更好！这一周，我在每天的觉察日记中及时发现自己的内在需要，安抚她，悦纳她，和她对话，跟她同进出，觉察她的需要，也尽量满足她的需要。

    于是，周六中午，我和爱人帮儿子点好了外卖后，就和他一起参加好朋友的宴会。留给自己和朋友的休闲娱乐的链接机会，那样放松的感觉真的是久违又久违了。因为以前，我一定是留在家里陪孩子的。在周日送儿子上课的间隙，我提前联系好做身体的美容师，给自己去做了一次全身spa，整个人状态超级好。

    他我发现，这样的选择我既兼顾到了孩子陪伴的需要，也满足了我自己身体的需求。这样的选择，让我的生活柔软了，不再是匆忙的灰色，她变成了温暖的橙色。

03倾情打造，温暖的家庭时光

    和积微社群共读《爱的五种语言》这本书时，我就在寻找家人们之间的爱语，这一周，我和爱人的相处刻意练习的是倾听，在和爱人一起通勤的路上，他一直跟我分享公司遇到的困难，我不懂他的业务，不能给他专业的支持，但是，我努力做足了倾听者的角色，时不时得回应一下，让他感到我在和他一起面对困难。

    我给儿子爱语就是肯定的言辞和精心的陪伴。我连续5天给儿子写发现闪光点的鼓励贴，虽然儿子没有和我正式交流，但是我发现这一周，那个放学后和我哇啦哇啦交流学校发生的事情的儿子又回来了。在周末，我们俩的特殊时光是去种子公司买菜种子，去资丰市场买铲子、锄头和水壶，去堤坝挖土、翻土、播种和洒水，一起享受小菜农的体验，一起打造属于我们的“誉菜园”。这样的精心陪伴，特别幸福！

    生活就是这样，只要你用心，一定会找到属于你的那束光，找到属于你的那抹亮色，让自己的生活多姿多彩，色彩斑斓，活出闪闪发官方的动人模样！