戒烟一周了

今天是戒烟的第一个礼拜了，感觉这次能成，哈哈。

今天偷得浮生半日闲，刷的时候看到有人在写认知觉醒的读书笔记。

花了5个多小时把书看完了，作者有点意思，这本书感觉像是一根线，把很多其他书里的知识或者要点都融合到自己的理论框架里了。

用我浅薄的见识来总结一下：

要想卓越，必须觉醒认知，要想觉醒认知，必须两步走：

1、内观自己：认清人类本性，凡事讲究方法；

2、外观世界：知行要合一，劳逸要结合，情绪要稳定，做事要专注，学习要反馈，动机要积极，习惯要养成...

当然，让我印象最深刻的是这句话：

如果你觉得别人讲的道理有理有据，而自己暂时没法反驳，碰巧自己又非常想做这件事，那就相信他们说的是对的，然后笃定行动。

因为正好我这段时间就是这么做的，从看书戒烟到每天写写自己的思考，希望我自己能享受这些事情。