2019-4-29晨间日记

今天是周一

起床：6:35

就寝：10:45

天气：小雨

心情：轻松愉快

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：1、看病检查；2、汽车保养；3、两人外出就餐。

改进：提高工作效率，积累专业知识的同时也拓展人脉。

习惯养成：冥想

周目标·完成进度

工作：测试50%、解锁100%、报税0%。

学习：认知方法论3篇、社会网络0篇、罗辑思维1篇、头条0篇、日记1篇。

学习·信息·阅读

《弗拉哈迪记录电影研究》：因为拍摄爱斯基摩人的日常生活的《北方的纳努克》，弗拉哈迪一炮而红，也奠定了纪录片的拍摄形式和手法。纪录片的核心特征就是基于真实。然后要想真正记录真实却又将遇到技术层面、人性层面和社会道德层面的多重难关。首先，很多拍摄是收到条件和环境限制的，比如深海谷底、严寒的户外、捕食中的动物等等，为了获得拍摄画面和效果，不得不通过技术人为制造一些工具而实现。其次，拍摄本身就是会造成被拍摄对象的行为扭曲，聚光灯效应会让每个人都希望展现出自己最好的一面。比如，妓女的生活，底层的穷人，自然界中的动物等等。最后，反映现实的纪录片、摄影作品经常遭到伦理谴责和道德质疑，创作者因此可能陷入道德与真实的双重困境。比如拍摄即将被饿死的女孩，吸毒者的放浪行径，被捕食的弱小生命等等。纪录片的核心手法就是在平淡无奇的素材上制造刻意转折从而讲出一个曲折离奇的故事。比如帝企鹅日记就是讲述了一群南极圈附近的企鹅如何通过自身的努力抵抗严寒的恶劣天气不断生存繁衍的故事。这种方法可以被用在现代工作和生活的诸多场景中，如面试的自我介绍，完全可以讲述一个自己努力奋斗的个人成长的故事。

《中国神话哲学》：神话是人类探索世界、认识世界，以及试图控制世界的一种精神追求，它不但寄托了人们对于外界自然的多重感觉，包含畏惧、疑惑、好奇，也充斥着人们对于现实世界的向往和追逐。它反映了古代先民的宇宙观和哲学观，通过将神拟人化象征着人类与神之间的通达与和谐，比如夸父追日，女娲补天，火神祝融大战水神共工。中国神话中最高神是太阳神，在炎帝、后羿射日、山海经的故事中都有所体现。古希腊的阿波罗太阳神、日本的神道教最高神祗也都有类似的原因。最高法则是“道”，在老子的《道德经》中对道有极为详细的描写，它是一种经久不衰、循环反复、物极必反的自然规律。时空构造为三分世界，包括神界、人界、阴界。三界分管不同事物，相互不得往来，只有受到特殊褒贬的人才可能在三界之间行走。四个子系统并列平行，分别是春夏秋冬四季、东西南北四方。紧密联系，不可分割。中国古代政治在理论、制度、礼仪上充分运用了神话，为统治阶层而服务。在皇权的统治上又通过神话进行标榜与鼓吹，从而进一步稳固了封建王朝的合法正当性。

《英雄变革》：《西游记》中的孙悟空经过几百年的文学影视艺术作品，从不同角度的改造包装变换，将孙悟空从一个单纯的小说形象打造成了一个更具有现实意义的人物写照。孙悟空的身上包含了“常”与“变”的两大特质被激发和放大。“常”代表了人性中最普世的共性。在改革开放初期他是重建祖国认同的引路者，顽强、果敢、坚毅。在90年代后，他又成为了独生子女一代的真实写照，唤起了年轻人的共鸣，叛逆和皈依的冲突，齐天大圣的强和孙行者的弱形成了对比。“变”代表了现代中国发展的内在动力。孙悟空是中国进入全球化浪潮中的焦虑，也是具有反抗旧秩序的民族英雄，还是有能识别关键矛盾的火眼金睛。在诸多因素的结合和磨砺之下，孙悟空走入了我们每个中国人内心的深处，成为了激励着我们前行的精神支柱。

健康·饮食·锻炼

饮食：包子、小米粥；肉丸、番茄炒蛋、玉米炒青豆、大白菜；清蒸桂鱼、苋菜、四季豆、白斩鸡、三鲜汤。

健康：腰疼保持。

锻炼：走路11公里。

道德经的启示

1.上德不德，是以有德；下德不失德，是以无德。上德无为而无以为，下德无为而有以为。-> 大智若愚，大德若讷。有德行之人从不为了表现出道德而行事，从不为了获得周围人的赞赏而造作，只有将德性刻画入精神和骨髓，做任何事情都不刻意、不焦躁、不奢望，才能立于不败之地。

2.反者道之动，弱者道之用。天下万物生于有，有生于无。-> 循环往复是自然界最基本的规律，阴柔无常是万物发展最本质的现象。世间万物来自元素转换，而所有的元素则来源于虚无的宇宙诞生之初。

3.上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。-> 走自己的路让别人去说吧。坚持自己心中的道，不断实践打磨，笑到最后才笑得最好。

思考·创意·未来

认知方法论第三天：认知源代码

1）感觉制品公司：感知的结果受到输入设备（五感）和感知设备（大脑）的共同作用，任何一个细微的因素偏差都会产生结果的差异。比如盲人摸象的故事，佛教因缘和合的启示。当我们为一个问题争执不休时，思考一下观点的差异主要在哪里？是什么原因造成这种差异？

2）认知是一种工具：物种通过选择压来进化，带给我们带来个体差异，也让我们获得更适应环境的更利于生存的技能。认知的本质是为了获得生存而非了解世界，去除掉没有价值的部分，强化核心能力，从而实现物种的竞争优势。感知的特点是由环境所决定的，物种的性状特点则是由所处的生态位决定的。虽然我们不能像虎豹一般的速度但却有持久的耐力。

3）观点是在特定观察点看到的东西：观点只表达你在什么位置上看，而不代表你看到了什么。世界本来就在那儿，可是每个人却会有不同理解。这些观点和想法是我们每个人内心世界投射到外界事物的写照，它不代表事物本身的样子。“达克效应”就是反映了这种现象，它是指能力欠缺的人在自己欠缺考虑的基础上得出错误结论，但无法正确认识到自身的不足，辨别错误行为。