Day57：一个人的坚持

每天一个人坚持运动。

每天一个人坚持日更。

每天一个人坚持读书。

每天一个人坚持学习。

每天一个人坚持抵抗身边各种负能量。

运动能让人感到快乐，这是我真实体会到的。所以不管有多累心情有多差，我都会每天抽出三个多小时运动。腿部和腰部有了力量，腰椎间盘突出也得到了很好的改善。对我来说，运动是非常重要的事情。

当运动成为一种习惯，就不需要提醒，更不用去咬牙坚持。它能让你紧锁的眉头舒展，让你压抑的情绪释放，浑身都感觉舒畅。如果单纯的想快速瘦下来，是很难坚持的。当外部压力转化为内部需要，一切就都变得简单了。能让你感到痛苦的坚持，都不会持续太久，因为坚持越久痛苦越久。

码字让我感到放松，虽然开始的目标并不是随便来点碎碎念，我想练文笔，想写有意义的内容，但现在不想让自己太累。若把爱好变成职业，通常就少了一项爱好。

当然，如果在尽情抒发的同时还能赚到钱，那是再好不过的事，但往往很多时候，你会言不由衷，写需要写的，而不是想写的。也许我在为自己没有时间和精力好好码字找理由吧，但这种自我安慰也受用。

读书能让我充实，我并不能完全说清读书的意义，因为每个人读的书和读书的目的都不太一样，对我来说，书中的世界可以让我忘记现实的烦恼，学到很多知识，用短短的时间看人家浓缩了一生的经验。

焦虑往往源于思维，恐惧往往源于无知，了解的越多，心越踏实，人越安静。

学习英语现在是重要且紧急的事情，但我只能做到尽力而为。以前上学学的知识都就饭吃了，什么也不记得了。零基础学习，也是一种挑战啊。

做这么多事情，都有对抗负能量的作用。不管身边是什么样的人，都努力不让他们扯后腿，扯了后腿也要及时恢复，把影响降到最低，温水煮青蛙是一件很恐怖的事情。

当身边没有优秀的人，就去网上接触优秀的人，如果接触不到优秀的人，就去看优秀的人写的书。永远不要让自己的思维固定在一个环境里。

环境好多学习，环境差多躲避。

晚安。