你是个“内向”的人吗？

你是个内向者吗？

常规的定义里，内向的人具备害羞，安静，内敛，喜欢独处，不喜欢接触人等特质。人们对内向者有个误解，内向的人都害羞，不擅长公开演讲，一个人不是内向的就是外向的。

有老师曾经对我说：你家的孩子看起来挺内向的，好像不怎么爱说话，但接触下来，却很外向。

其实内向只是一种倾向，不能用它来定义或者标签一个人。一个人可能在某些事上会显出内向的品质，而在其他方面却显得表现得像个外向的人。内向常常被用来描述人们害羞，紧张的状态，甚至用来形容抑郁。但两者并不是一回事。

我们面对未知的事物或者唤起负面信念时往往会出现逃跑或者战斗效应。这让我们看起来紧张而自我收缩防守后退。有时候，我们只需要找到令我们紧张的原因，排除唤起我们负面信念的事物，建构正向的思维，就能解决这种“内向”的表现。

这就是为什么，看起来内向，而实际外向的原因了。如果这个老师不是足够细心，发现孩子的特质，固执地下个定义和标签，那么孩子很容易就被这种自我实现预言束缚，也许就真的变得害羞、不擅长交际。

那么内向是什么呢？它既然不代表害羞、不擅长交际、负面思维、抑郁，它和外向者的区别在哪？

最大的区别在于：精力的来源。内向者精力的来源于独处。在餐厅里独自进餐的人，大多数是内向者。他们喜欢通过独处来积蓄能量。独自一个人逛街，一个人旅行、一个人吃饭、一个人听歌看电话、一个人跑步、一个人在咖啡馆里发呆、一个人种花，一个人做所有的事。他们会屏蔽或者干脆利落地删除、退出微信的闲聊，断舍离是他们的宗旨;而外向者，累的时候更喜欢约一帮朋友喝酒、打麻将、乐于在微信群里侃侃而谈，喜欢成帮结队地去购物，看风景，甚至上个洗手间也会一起去，在插科打诨中心情变得愉悦，能量满满了。

其实，内向者并不拒绝社交，他们也有与外界链接的需要，但他们只在“电力”充沛时才会去社交，在社交中，他们也能体会到身心的愉悦。只要有足够的独处，他们会表现得情绪高涨，看起来与外向者并没有什么不同。

不过，大量的时间放在独处，可能会让他们失去社交“试错”的机会，做的少了，自然也不熟练。但只要有意识地建立起关于社交的正向反馈，相信内向者也会是很不错的社交达人。

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