行动越早，痛苦越小。
热情、精力旺盛、冒险精神、组织能力、重视专业
对孩子最有用的教育，就是让他们看见你在努力成为更好的自己。除此之外，都不重要。
职业妇女在子女教育的问题上有一个突出的优势，就是因为没有太多时间陪孩子，所以孩子会有更多机会发展自己的天赋
如果实在太黑了，那就让自己变成一盏灯吧。
我们的家训是：冒险而审慎地生活。
优秀的农夫善于做计划。计划没有大小之分，只要涉及转换方向或解决问题，这句谚语就非常适用。
第一部分
关于美丽:让外表和内在都很精彩
善待他人，学会倾听，时刻保持乐观，并避免谈论你的悲惨故事。只要你能表现出自信、对他人的尊重和好奇心，再加上笑容，你就可以成为一个很有吸引力的人。
人们总是认为美丽的背后需要大量金钱支撑，但作为一个曾在财务困境中挣扎多年的人，我建议大家把时尚购物列入每年的预算，这笔开销类似于定期理发或看牙医。
做“断舍离”，只留下那些最好的和最基本的款式。你要做的是，先把衣橱和抽屉里的所有东西都拿出来放到外面，最后只放回那些真正适合你和你喜欢的款式。
对于穿着来说，合身是最重要的
第二部分
我爱化妆:不必假装年轻，好好利用化妆这项工具
无论是戴上帽子还是涂抹防晒霜，我们保护皮肤的最佳方法就是防晒。
第三部分信心游戏
进退有度，有时靠挺直腰杆来假装自信很有必要
我们家族中的每个人在走路时都会挺直腰杆，平视前方。
如果你希望从里到外都信心满满，请从练习更好的体态开始。身体站直，肩膀向后靠，脸上露出愉快的表情。当别人和你讲话时，请直视他们，不要把目光移开。你可以把这个称作“信心游戏”。
第四部分
工作守时、说话条理清晰、举止落落大方。当你进退有度的时候，你肯定会感到更加自信，也能给别人留下你很自信的印象
耐心等到合适时间再开口说话，停止对其他人大喊大叫。“咀嚼的时候请把嘴巴闭紧”，嘴里塞满东西的时候不要说话。
第五部分
关于冒险:拥有良好的心态，善于制订计划，并敢于冒险
决不随波逐流
走自己的路，不必总是遵循别人对你的期望
小心谨慎是有必要的，父母平安地完成了一次次飞行。他们查看、参考天气状况，同时使用指南针和地图导航。在那个时期，他们周游了六十个国家。每降落到一个新的地方，那里的地名就会被他们喷在机翼上。
第六部分
舒适并不是生活的必需品
为已知制订计划，为未知做好准备
第七部分
为什么不？
无论机会大小，为什么不试试
我从未想过我会赢得比赛，我也没有想到，后来的模特课程竟然会使我踏上在约翰内斯堡的专业拍摄之路。
第八部分
如果你生活在对另一个人的恐慌或畏惧中，你必须制订一个计划来摆脱这个人。如果你发现这段关系只会给你带来痛苦，你必须尽你所能赶快逃离。我花了太长时间做无谓的等待，等待那个人改变，或者那段糟糕的关系改变。但最后我发现，能改变的只有我自己。
如果你的计划过于长远，这反而会让你迈出第一步的进程变得十分困难。最重要的是，你得开始行动。不用现在就去关注遥远的未来，你应该专注于你的下一步
如果这段关系已经让你如此难过，那么分开又会有什么损失呢？如果你已经做出努力，但你的伴侣仍然无法改变，那么你没有理由赔上你的余生，让自己一直难过下去。
第九
强迫自己做出正确选择
你需要先制订一个计划
第十
关于家庭
孩子们会因为拥有足够的独立生存能力而受益匪浅
成为坚毅的职场妈妈
没有必要对孩子过度保护，这只会造成他们与现实和责任脱节
我从未像对待小宝宝那样对待他们，也从未责骂他们，或告诉他们应该学习什么。他们只需要让我知道他们正在学习什么或者没学什么就行。我不会检查他们的家庭作业，因为那是他们的责任。现在我可以非常确定，我做的这些对孩子们的未来发展没有任何损害，并且我、我的兄弟姐妹，还有我的孩子们恰恰都是受益于这一点——从小就学会承担责任。
教给孩子们良好的习惯，但是你无法帮他们决定未来做什么
人们总是问我怎样才能培养出成功的孩子，其实我只是让他们跟随自己的兴趣罢了。
当孩子们有需要时，我就给予支持和鼓励。当他们想要我给出建议时，我才会开口。
无论是为了入学还是求职，都应该让孩子自己准备所有文件。孩子们应该学会对自己的未来负责，而父母只要给予支持就可以了。
助人者人恒助之，令人惊喜的是，有时候我也会从他人那里获得支持。不过，请记住，帮助别人的目的不是获得回报，你这么做只应该是因为你喜欢，而且这样也可以让其他人做得更好。
越努力，越幸运
如果你并非生而显贵，你需要找到你的天赋，并努力工作
追求自己想要的东西
没有绝对的“yes”，但是如果你没有开口，那答案绝对是“no”
当孩子们还小的时候，我总是教他们，想要什么就得自己主动争取。
勇往直前
重新开始也许会是最佳方案
人生由我，发掘全新自我
走出舒适区也意味着可能有很棒的机遇
就算新风格有时会让你如坐针毡，你也应该给自己一个机会试试看。不要让年龄之类的东西成为你的束缚！
学习新技能永远不会太迟
在母亲九十四岁的时候，由于手颤抖得太厉害，她无法再从事精细的美术工作，所以她从那时起开始学习电脑艺术。我知道，一切与年龄无关。
关于健康
饮食习惯的改变会让你发现自己未知的潜能
健康饮食会让你更快乐
认真计划你的每一餐
保持身心健康的最佳饮食法包括DASH饮食法[插图]、地中海饮食法[插图]和弹性素食饮食法[插图]。不过，这些饮食方法都需要提前做计划。
高碳水化合物食物会让我饭后两个小时就感到饥饿。但如果在吐司里加个鸡蛋，我就可以坚持四个小时。脂肪和蛋白质会让你更有饱腹感，因为它们所需的消化时间更长
坚果和干果，放在我的包里以备紧急之需。如果你饿了，你会选择尽快把任何食物放进嘴里，而好的选择永远不会在附近。我只需要一点儿零食来消除这种贪婪的感觉，并帮助我为下一顿健康的饮食留足选择的时间。
大众恰恰应该选择那些富含植物纤维的麦片、面包、糙米、豆类、坚果、水果和蔬菜。健康的秘诀是多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和乳制品。当然，在你感到饥饿的时候，吃少量能让你开心的食物也没有什么大不了的。
不需要把每一餐都做到十全十美，你的人生同样如此
选择是否食用不健康食物的过程充满着困扰和诱惑。
如果没能提前做好计划，当你受到引诱时，那富含脂肪或糖分的食物就会出现在你的身边，例如薯条和巧克力。
一旦我们开始吃这些食物，就只会欲罢不能。
一顿不健康的饭菜并不会彻底破坏你的健康生活。只要你做到百分之八十的时间吃得健康，你就会一直感觉很棒。
坚持运动
倾听自己身体的声音，不要让它陷入痛苦之中。
只要动起来就行了，千万不要因为过度运动而给身体带来伤害。
有时候，生一场小病或遇到一次小小的事故会让你消沉数日，那时你会意识到健康就是一切。
好的人际关系对身心健康有益
当我们互相照顾时，每个人都可以从中受益
如果你的家庭让你不开心，那你就应该去找那些能让你快乐和微笑的朋友。如果你的家人无法给予你支持，那么你得相信，无论情形是好是坏，总有朋友愿意和你同甘共苦，做你坚强的后盾。当我们互相照顾时，我们每个人都可以从中受益。
现在开始，制订你的计划
要有足够的常识和制订计划的能力
无论是健康、事业，还是生活，世上没有一步到位的解决办法。你所能做的就是努力工作，保持乐观，真诚待人。
生活就是起起落落的，就像坐过山车一样，向上永远会让人兴奋，下落则会让人如同身处地狱。如果你处于人生低谷，那你一定要学会制订计划，让自己逃出。随着年龄的增长，失败会变得不那么悲剧化和痛苦，当然也不会那么伤人，因为你之前已经有过类似的经历。
看完会明白我们永远不要对自己设限，一切皆有可能。
人生最好的生活方式就是:专注于提升自己。
人生最好的心态就是:先接受所有的不公，再尽全力去改变它。
这本书带给我的是震撼和能量，激情和对生活的向往。
借用泰戈尔的一句话:生如夏花之绚烂。从今往后，热烈地去体验生活，永远保持对世界的好奇心，绚烂地活着。