新活法训练营第八天2022-03-22

换个角度看自己

开篇年轻人和智者的谈话，告诉我们要换个角度看自己

盖房子，地基很重要，作为一个人，让生命享受轻松喜悦很重要的一点是建立脑内的信息储备，让脑内信息成为我们活的好的基础。要想活的好，让一些更强有力的信息进来。所以换个角度 看自己，是建立与自己的关系，是自我评估，也就是自我价值，自我价值包含自信，自爱，自尊，自我价值的分值的高低是作为一个人扮演不同的社会角色，表现是否自己满足和满意的滋养剂。自信是自我价值的基础。是相信自己的能力。

谈谈对挫败的理解和认识

1、挫败是收到一部分信息，告诉我们的做法没有收到理想的效果，我们得改变方法，它只是一个信号。挫败加上时间线，是逗号，不是结果，是提醒改变方法

2、挫败让我们更加了解自己，我们的头脑思考的焦点是在过去还是未来，保持醒着的状态，觉察我的焦点在哪里，焦点在哪里能量就在哪里，提醒迅速调整自己的思维方向和焦点

3、让挫败成为自信的资源，挫败是人生的经历，经历多了，经验就多了，经验多了，面对和解决问题的能力就强了，能力越强，相信自己有能力，就自信了。

4、挫败是珍贵的回应信息，是达成目标路上的回应信息，是修正方向的必备资源、

5、挫败还是走向成功的一个借口，是逃兵的借口，想要成功就要把后路堵上。

逆风的方向更适合飞翔，换个角度看问题就会豁达睿智，也从中找到乐趣，换个角度看挫折，挫折将成为我们宝贵的财富。

从今天的讲解中，让我对挫败有了新理解和认识，挫败是一种改变方法的提醒，还是提醒头脑思考焦点在哪里，过去还是现在，因为焦点在哪里，能量就在哪里，调整思维方向和焦点；挫败还是经历，经历多了，经验就多了，经验多了能力就有了，能力越多就越自信；挫败还是达成目标路上的回应信息，是修正方向的必备资源；挫败还是成功路上的借口，要想成功就要把后路堵上。

比如在儿子的养育方面的挫败，是我以前的做法没有收到理想的效果，得改变方法；

因养育挫败而焦虑让我更加了解自己头脑的思考总是在过去和未来，为自己教育的挫败自责，为儿子的未来担忧，所以焦点在哪里，能量就在哪里，过去不能改变，未来不可控，所以我焦虑，我需要调整自己的思考方向，把焦点放在当下，我能做些什么？学习成长；

养育的挫败是我的人生经历，经历最终成为经验，成为能力，有能力就更自信。（这一点转不过来，请各位老师指点，挫败是人生经历，是的，经历成为经验，也对，但是这个是挫败的经验啊，不成功的经验，怎么成为一种能力，怎样自信？只有在养育儿子这件事上最后成功了，经历才能成为经验，经验才能成为能力，也才能增加自信，请各位老师指点。）

养育儿子的挫败也是一个信息回应，在养育儿子心理健康，身体健康的目标路上的回应，我需要修正方向。

同时养育挫败也是一个借口，想养育心理，身体健康的儿子，就要把失败的借口的堵上，把焦点放在如何成功上，如何调整方法上。