铁三训练记录20190219

在每一丝曙光破晓之前,一定是快要窒息的漫长黑夜;在每一次荣光到来之前,一定有太多狼狈的时刻;在每一阵掌声到来之前,总有太多唏嘘和冷眼;在每一个山顶峰巅,总有贝壳;所以,在每一个快要放弃的时刻,记得对自己说:加油,挺住❗️


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训练记录

1.100米蛙泳放松

2.100米打腿

3.500米自由泳组合

4.500米带掌夹板游,

5.最后10'个转身,有6个碰到墙了


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有点感冒了,觉得游完了挺累的

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