如果你大学一无所获，请拥有一个好身体！

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文/李胖纸

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毕业快一年了，明显感觉出来身体状态不如从前。

不仅是熬夜带来的伤害，长时间坐班办公，运动较少，导致毕业后这一年体重无太明显的变化。

工作一年，最大的改变就是熬夜越来越少了。除了工作中必须需要熬夜外，其余晚上看电影娱乐的时光也已经一去不复返了。

不是不想熬夜，是真的不想熬夜。熬夜最大的危害就是直接影响第二天的工作状态，甚至中午小憩一会，下午也会略带困意。

由于大学时忙于学生工作，吃饭不太规律，导致大学四年肠胃不好，以至于毕业后吃点凉食就会拉肚子。

真正踏入到工作，才会怀念大学时光，怀念一起熬夜，一起追剧，一起卧谈的时光。然而，带来的确是上课睡觉，长痘，上火，精神不振。

如果大学生可以重来，我会重新重视身体，选择健康。

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阿杰是我的大学室友，他是我们宿舍成员中生活最讲究规律的。

比如说吃饭，每一口饭必须嚼20下，才咽下去。以至于我们在一块吃饭，他总是最后一名，后来，由于不好意思，他就让我们不要等他。我们走后，他还是慢吞吞地吃东西。

一开始我们还不理解，一口饭嚼这么多下有意思吗，其实，这才是争取的吃饭方法。一口饭在口中完全咀嚼，就可以减轻胃的消化，所以大学四年，他的肠胃一直很好。

他还有个习惯，就是准点睡觉，正确来说就是每天都强制自己睡觉，四年雷打不动。

大学宿舍卧谈是很美好的时光，我们宿舍最高的记录就是聊到凌晨4点钟，而且早上有课。

可想而知熬夜卧谈后第二天上课的状态。而阿杰每天晚上十一点都会强制自己睡觉，大学四年一次都没有参与我们的卧谈会，以至于我们很不理解。

熬夜最大的危害就是肝火旺，容易爆痘，宿舍所有成员几乎都张过青春痘，而阿杰四年如初，身体倍棒，几乎没怎么生病。

作为一名大学生，阿杰在大学的四年收获了健康，我觉得，这样健康生活的好习惯，也会带到毕业之后，这种健康，会一直伴随他。

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再说说自己。高考前就得了一场肠胃炎，输液好几天才算看好。到了大学后，参加了很多社团，忙于学生工作，经常熬夜是正常事，上课也难免困得难受。

由于忙于学生工作，吃饭不规律，冷热不均匀，导致大一肠胃炎复发，一天到晚拉肚子，休整了一周的时间才慢慢好起来。

大二大三大四，大学四年里每年都会反反复复的复发，基本上每次吃了凉食或是受凉后就会发作，导致工作后也经常拉肚子。

熬夜也一直伴随着我，大学期间经常卧谈，毕业后周末想要放松一下自己，晚上看电影。一直看到凌晨，第二天也是昏昏沉沉，难受一整天。

从今年开始，除了加班和工作外，我基本上克制自己，不再熬夜，不吃辣的东西，少吃油的食物，少吃凉的食物，算是身体见见好了起来。

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毕业一年后，真要好好照顾自己，保持一个健康的身体。

大学不懂事，所有的造作和恶习都会换来疾病，这是因果报应。所以，大学期间一定要注意健康，注意饮食，养成良好的习惯。

我庆幸大学室友都不打游戏，所以还算睡眠情况还算不错，寝室氛围比较良好。

如果大学你一无所获，我建议你养成良好的习惯，拥有一个好身体。

毕业之后，你就知道身体的重要了，你才会明白身体是革命的本钱这句话的真理。

好好的善待自己吧，从今天做起，不再熬夜，少吃辛辣油腻，注意身体，为以后毕业工作打好基础。