在残酷现实面前，往往存在两种人，“深陷失落的人”和“跨越困难的人”。
比如在职场，刚刚入职的新员工，有些人很快便能融入到公司整体的氛围当中，而有些人却总显得格格不入不太合群，内心也因此焦灼烦躁。
是不是非常羡慕那些适应力强大的人呢？他们身上好似具备无穷正能量，无论遇上什么事情都能迎刃而解。这样的“适应力”帮助他们在突然陷入某种巨大落差的氛围之中时，也能快速稳定情绪、排解内心焦虑，理智的让事情得到妥善发展。简单来说，这也是应对人生挫折的宝贵财富。
“适应力”十分受瞩目，在美国已有大量论文佐证了这一能力的存在，还有很多心理学者以此作为课题深入研究。
据日本早稻田大学名誉教授加藤谛三氏介绍：能够从挫折和沮丧中重新站起来，并积极面对未来生活的人，大都拥有强大“适应力”。而依托其上使之实现的基础，便是“积极处理“和“接受现实”。
加藤教授在他的著作《无论什么事情都能重新站起来的人》当中，便通过真实案例，让更多人去理解“适应力”，获得“使自己幸福“的力量。
发现丈夫出轨，反被要求离婚
有这样的一个案例。一位47岁女性发现丈夫出轨。在5年前的某一天，丈夫远在外地出差，不料家中的孩子生病，倍感无措的妻子给丈夫打了电话，可电话始终没有接通。几天后丈夫回家，妻子问起这件事，谁知丈夫竟坦言，出差期间自己一直在情人那里过夜，并向妻子提出要求，希望可以离婚搬出去住。
出轨本身是一种背叛，面对感情被错付很多人会一时接受不了，深深陷入悲伤与绝望中。但这位妻子反其道为之，坚持在家中为丈夫留着一席之地，只为丈夫半夜回家时能随时有温暖的床可以休息。
背叛是真，但如何面对背叛，该由“我”来决定。从行动上来看妻子便是符合“适应力”条件的，即“适应力”的特征之一——“积极处理事情的态度”，将事情发展的主动权握在自己手里，不卑微得去祈求幸福，而是积极主动的做出反应。
积极主动去处理事情，不听之任之，是“适应力”者的一大特点，相反便是消极处事。比如典型的“呼吁者”，只说不做，事情发生了，会哭泣不止，会喋喋不休，会去抱怨去哀求，却从不采取积极措施去处理事情。
这在婆媳矛盾的故事中见得比较多，婆婆过分嫌弃媳妇不勤俭持家，媳妇嫌弃婆婆观念老旧，各持己见，俩人喋喋不休都觉得自己委屈，而男人呢，夹在两人之间充当着出气筒的角色，听尽了两人的牢骚。如若放任这种状态不主动处理，矛盾便会越积越大，指不定那一天突然爆发呢。所以好的解决办法是积极主动去化解的，尝试去沟通理解，主动去掐灭矛盾的引火点。
在行动中守住自信，丢弃“逃避”的种子
虽然有时候行动并不全尽如人意，但积极应对的态度是可取的，至少它等同于“不逃避”。处理事情时，有时会得心应手，偶尔也会遇到困境，不过在行动中，你会发现你最起码是自信满满的。
若因为困难而选择逃避，即使事情意外的收获了好的结果，也会在内心种下一颗种子，待它慢慢生根发芽，结出一种名为“逃避”的果实，时刻提醒着自己，在自我暗示中自信也就悄悄离开了你。
于是，不自信促使人学会寻求表面的安慰，用假象的自我肯定来弥补内心的空虚漏洞，从而形成了一种“病态的自尊心”。美国新精神分析学派学者卡伦·霍尔奈称之为“神经质自尊心”。当人感到不安或得不到爱与赏识时，往往会采取一种解决方法，即防御手段，如顺从、谦卑、超脱。不去采取积极处理方式，而用与世无争来逃避困难。
而拥有“适应力”的人，明白自身的定位，深知自己所具备的能力，从而力所能及的采取有效措施。
没能从逆境中跳脱，丈夫未曾如愿归来
话说回来，本以为故事的结局是Happy Ending，却来个大逆转。47岁的妻子自信的对自己说着“我相信我的丈夫会回心转意的”，迎来的却不是丈夫而是抑郁症。
明明她积极主动处理了事情，明明她认清自己的能力，明明她非常自信，可为什么还是事与愿违，甚至最终让她患上了抑郁症呢？那是因为她弄错了“现实”和“愿望”。
虽看上去够积极，但实际却拒绝接受现实
在积极行动的表面下，妻子却没能跳脱现实的考验，她无法接受现实的残酷，违背了“适应力”的第二个条件，即“接受现实”。
遭到感情背叛，妻子对丈夫怀恨在心，表面上却表现出积极一面为丈夫准备归所来挽回爱情，使得这份憎恨无法排解，负面情绪长期压抑，因而患上了抑郁症。
“丈夫一定会回来的”，她对此深信不疑，可这样的态度昭示什么呢？
就像很多害怕失败的人喜欢在失败时说“看吧，毫无疑问会变成这样”一样，妻子是在用语言欺骗自己，这种行为被称为“自我乐观主义“。
和抑郁症不同，抑郁症的诱因之一是“否定预测“，常对自己说“肯定不行”，而自我乐观主义者会对自己说“一定能行”。妻子总说“丈夫一定会回来”，对“回来”这件事深信不疑。而问题在于，她暗示自己的同时却拒绝接受自己已经失去丈夫的这个现实，对现实持完全否定态度。
在悲痛的现实中生存，内心却在回避这种苦痛，嘴上说着相信，内心却并没有相信，只是想让自己相信而已。
妻子拒绝承认残酷的现实，不想和过去做诀别，内心那道可纾解忧郁的心门被自己紧紧关闭，不愿去接受名为“背叛”的新消息，最终事与愿违。
只有接受现实，心才能得到治愈
妻子深切体味着失去丈夫的悲伤，同时却回避着去体验这种悲伤，还在自欺欺人的用表面看似积极的行动去挽回爱情，换句话讲，悲伤丧失了对象，使得结局走向悲剧。
“他一定会回来”这样的心思，仅仅诉说了对丈夫回心转意的渴望，透过现实中那个背叛的人，望见自己心中强烈的愿望罢了。
她所看到的不是现实中丈夫的无情背叛，而是自己的愿望，从自己不愿接受的现实逃进她期盼的梦幻世界中去，让事情变得更糟。
想拥有“适应力”，让受伤的心灵得到治愈，不仅要避免放纵事情肆意发展，也要学会接受现实，这样才能更好的让自己得到救赎。所以请记住，能够接受现实中的不幸的人，才称得上拥有“适应力”的人，是在逆境中也能找到幸福之路的人。