没有反思的人生不值得过

每日复盘

今天是什么日子

起床：早晨5:00

就寝：晚上9：30

天气：晴

心情：好

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

①办了一年的健身会员卡，领了赠品。

②上完了两节健身课。

③中午回家吃饭，充分利用起来中午的时间。

改进：

①回家已经没有体力了，所以白天要尽量节省精力。

②注意多在办公室休息。

③注意锻炼肩膀，多动胳膊，多活动上半身。

习惯养成：

①养成每天运动健身的好习惯。

②养成每日阅读的好习惯。

③回家先写效率手册，提升效能。

周目标·完成进度

①看完两本书。

②至少上完十节健身课。

③早上阅读一小时。

学习·信息·阅读

①一是纸质书籍的阅读，一是手机电子书的阅读。

②一有时间就阅读一些对自己的成长有帮助的内容。

③保持学习意识。

健康·饮食·锻炼

①早睡早起，养成健康作息。

②好好吃饭，保证营养。

③每天运动健身。

人际·家人·朋友

①多沟通，多交流，不走弯路。

②做事情之前多和家人商量。

③留出时间和家人相处沟通。

工作·思考

①按时到，不早退，尽职尽责。

②充分发挥自己的优点和优势。

③充分利用工作时间提升自己。

最美好的三件事

①每天都有值得感恩的一件事情发生，常怀感恩之心。

②重新开始上健身课，感受不同的运动形式，探索生命多种不同的可能性。

③每一天都高效的过。

思考·创意·未来

①做更多的事情，把更多的事情做好。

②成为更美好的自己。

③人生的路途上，总有更多的精彩等着你，积极的往前走，会有更好的事情不停的发生。