更好的蒋海川

六点早起第3天,

惜缘修福第3天,

语善,视善,行善

戒烟第3天,

锻炼第3天,

半个小时快步走

日行万步

腹肌轮10个

跳绳100个

晚十点休息第3天,

减肥第3天,

118.37kg

清淡饮食第3天

2021年第83天。

今日待办:

1.冥想10分钟

2.阅读30分钟

自律,持戒!

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