余生中平凡的一天

      今天下午因为一个协作的事，我的情绪一下子DOWN了下来，觉得为何人与人的沟通理解如此困难。感觉到自己一直生活在两个轨道中不停的切换，一个轨道是同频共振大家很多一聊都很懂得彼此，协作也更高效顺畅；另一个轨道就是总觉得好像是哪里不太对，他们也都很好，我也非常理解大家的处境和面临的问题，但总是感觉到好像距离预期的还远远不够。

      甚至又想明天放空一下自己，晚上回来觉得身心有点疲惫，昨晚莫名其妙的失眠了，到了凌晨2点还没有睡意，我就起身走到书房，穿了一件薄薄的上衣，突然雪球也跟着跑过来，躺在我的脚边。最近越来越感觉到雪球对我的依赖，晚上总是躺在我们的枕头中间，而且总喜欢把小脑袋挨着我的枕边蜷缩起来一团，真的很像一个毛茸茸的雪球。我在书房写了一会方案，一看表已经四点多了，然后突然袭来一阵睡意，就回到床上又睡了一会，没想到雪球又跟着走了过来，真是个可爱的小宠物呢，这样想着我摸着它只小精灵耳朵逐渐的合住了沉重的眼皮。不知道过了多久，被早起小爱音箱的音乐打扰睡醒过来，我慢慢睁开眼睛，看到刺眼的光，好似从一个巨大的梦境当中回到现实。

      这一天是兵荒马乱的一天，最近这几天自己的节奏有被打破，这周的咨询目标看来不太容易完成了，想起潇洒姐说的高手常温，无论遇见何种境况，保持固定的频率、节奏去做事，我现在还总是被自己的状态局限住，状态好的时候，觉得自己自律又清醒，喜欢着自己；状态不好的时候，特别是被不喜欢的事和人充斥在周围的时候，就会容易陷入一个自我怀疑的怪圈当中，会失去自己的坚守和原则，然后就开始焦虑起来。现在回想起来，我的情绪化管理能力比起之前已经提高很多，在感情方面、职场方面、人际关系方面都能做到比较容易切换自己的想法，但在一个时刻特别容易崩溃，就是当我的计划被打乱，当我预期的节奏总是被卡住的时候，情绪就会失序，也很容易上火，这是因为纪律才干未被满足，而体谅才干又回让自己内耗。

      晚上回到家，吃完饭感觉全身心的放松起来，看了何炅说：“你永远都要看到自己的优点，看到自己身上闪闪发光的一面”，关于这点的修行我觉得自己还需要加强，从小我总是被教育一定要更优秀，更美好，更强大，因为这样的教育观点让我总是对自己不够满意，加上我又是处女座，完美主义，很容易制定比较高的标准严苛的评判自己，同事说的很对，一定要放松起来，别绷得太紧，疫情这几年可能能做的事非常有限，那为何我不能换个思路，先把重要的事情完成呢。前半生也经历了不少风雨，回顾半生，再难觉得无法度过的时刻现在也好似梦境一场，一切都成空，那么人是不是就应该像大自然一样，随顺因缘际会，不执着于得到和失去，就好好的体验当下，清醒的活着。

      上次和菊香老师做价值观测试的时候，我提到了三个词：清醒、好奇心、创造力。我觉得这个价值观测试让我开始审视到底什么才是自己想要的，我想要的是不是职场上的晋升或TITLE,更想要的是有可以自主安排自己生活和时间的一种掌控感，然后重点是很悠闲的生活，我希望自己趁早能明白生活的真谛就是可以按照自己的意愿过一生，那我的意愿就是不管几岁不管是什么境遇中，我永远拥有好奇心，对探索自己和探索世界的热情，然后在遇到卡点或困惑的时候，能抽离出自己用更加高维的视角去破除限制性信念和框架，像一个游戏玩家去逢山开路、遇水架桥、随顺因缘。

       理想的一天应该是这样的，6点起床，跑步1个小时，然后吃一顿丰盛的早餐，饭后阅读1-2个小时，然后开始列出当天的计划，上午11点办完成当天的计划，中午午休1个小时，然后看一部喜欢的电影，下午出去见朋友或看展，或做1-2个咨询，能有空余的时间不断的搜寻生活的灵感，为自己积累美学素养，晚上阅读或做做瑜伽，和猫咪玩耍一会，睡前冥想30分钟，让自己早睡早起，身体或生物钟进入到一个良性循环的状态中。

    就从明天开始尝试吧，尽量往理想的生活状态去努力。