云辟凌霄
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状态很低落

对，题目就是我当下的样子。

这样的状态从10月中旬开始截止目前，没有太大的改观，总体的症状是：没有大起大落地不开心或很开心，但是找不到存在的意义感和成就感。很多重要不紧急的事也不愿意做，比如看书和复习准备考试。学习的效率也明显降低，甚至看了就像没有看一样。

我知道苦恼没有用，就尝试着听一些书和音乐，冥想，坚持每天散步，但是当前这种什么事都不想做，没有意义感的状态没有太多好转。

也许自从9月中旬停止工作到现在，这种突然完全放松的状态久了，身体上和心理上形成了一种惰性。就像一根橡皮筋，以前总是紧绷着的，突然完全放松，皮筋失去了原本的弹力也就不是皮筋了。加上妊娠反应，情绪上总有些起伏不定。

怎么终结这样的状态呢？我想知道…

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