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余生瑜伽

第两百四十四期

    帕坦伽利《瑜伽经》

    Astanga  yoga  瑜伽有八个分支或者八支瑜伽

    Niyama

  身体外在和内外的洁净，净化

  知足

  苦行，热情

  研读经典，自我研习

  敬奉神

          ——摘自艾扬格《瑜伽教师》基础指南

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