未显化状态，无梦睡眠 || 《当下的力量》读书思考6

在《当下的力量》的第一篇读书思考笔记《无为-临在》中，我写过，

“未显化状态”，类似于老子的“道”，是万物生命的源头。相较于“外显世界”就是我们眼见的物质世界，未显化状态体现在“空”、“空间”以及“静默”之中。越多地接触，就越能感受生命的能量。

怎么静默，怎么接触？作者告诉我们，“深深地进入你的体内”，通过冥想。

“不需要花很长的时间，10～15分钟就够了。”作者写道：

首先请确定不会有外界的干扰，

请确保身体的放松，闭上眼睛，深呼吸几次。在你呼吸时，请感受下腹部轻微的收缩与扩张。然后，请关注你整个身体内的能量场。别去思考它—感受它就可以了。这样做，你就可以从自己的思维中收回意识。

当你能将内在身体作为清晰的单一能量场去感受时，如果可能，请丢掉任何的想象，并将注意力完全集中在你的感受上。再可能的话，请你停止任何有关身体的意象。这样，你所剩下的就是包容一切的临在感和本体感，你也会感觉到内在身体的无边无界。然后，请你将注意力更多地投入到这种感觉上，并与其融为一体，与能量场融为一体，这样就不会再有观察者和被观察者的二元性，你和你身体的二元性。这时，内体和外体的区别也消失了，所谓的内在身体已经不存在了。

此时，你已经深深地进入你的身体，也就可以超越你的身体。

上个月的某一天我曾练习冥想感受自已的身体，曾获得这种美妙的感受，我曾写道：“今天练习后半段开始静下来, 将呼吸注意力集中在肩颈时，感觉打通了，呼气经由肩、胳膊从指尖流出。这种身体感觉，类似曾经武术和拳的流动。”

只要觉得舒适，可以尽量停留在这个纯粹存在的领域内；然后再次关注你的身体、你的呼吸和你的身体感觉。睁开眼睛，以一种冥想的方式观察你周围的环境几分钟，也就是说，不从心理上去给它们贴标签，而继续感受你的内在身体。

能够进入这种无形的领域就是真正的解放。这就是是生命因分裂演化而造成多样性之前的那种无差别状态，即，未显化状态。这是万物的无形源头，众生的内在存在。这是一种深深的宁静与和平的领域，有着喜悦和充沛的活力。

在日常生活中，我们可以常常做这种修炼，不要百分之百地将注意力放在外部世界和自已的思维上，而是在关注自已内在身体的感受，接受事实，正念觉察，不评判。这也类似老子说的无为，遵循事物本身内在的规律，“不欲以静，天下将自正”。

特别是当与人交往或当你与大自然接触时，去感受自已的内在身体和体内深处的宁静，这样便随时都可以保持对未显化状态的觉知，感觉到生活背景中的一种深深的平和感，一种无论发生什么都永远不会消失的宁静。

我们自已，将成为未显化和显化之间的桥梁。就象我们夜晚的无梦睡眠。

我们每晚进入深层的无梦睡眠时，我们就进入了这种未显化的状态，与源头融为一体。

无梦睡眠中是没有意识。只能在有梦的阶段保持意识，这叫清晰的梦。有意识的梦可能会很有趣，但它不会使人得到解放。

我终于明白，为何整夜无梦的深度睡眠醒来时，会感受那么的宁静、平和与身心愉悦了。