疫情封管期间,如何管理好自己的情绪?

疫情封管期间,如何管理好自己的情绪?

图文\坐看云起情深时

因为疫情封管,大家都足不出户的,朋友搂上有个姐这两天开始按捺不住大喊大叫了,估计是在家憋的开始狂躁了,我没确定过,所以我不能说那个FENG字。

我也看到有姐真疯了的视频,我也看到10号那天宝山有人跳楼的视频,我不知道真正的原因,看到那个人还挺年轻的,难道他不知道好死不如赖活着这句话吗?为什么年纪轻轻抗压能力就这么差呢?

我想起了前几天网传的一个心酸段子:大家一定要看官方通知,不要听到有人喊:“解封了”就往外跑,因为她们喊的是:“姐疯了”。

所以,生活中有个良好的心态真的很重要,只有心态好了,你才能够淡定下来冷静的去想解决困难的方法。 好心态才能战胜好多困难的。有句话说:困难像弹簧,你弱它就强,你强它就弱。

现实生活中,其实每个人的一生,都会多多少少会遇到各种各样的困难和挫折,遇到困难并不可怕,可怕的是你没有解决困难的能力和方法。所以,如何在困难时期管理好自己的情绪,能淡定的想办法解决问题,这才是最最重要的生存能力,也是我们一生的必修课。

如果我说:所有的好心态都是在困难和挫折中磨砺出来的。你相信吗?我希望你听不懂也不相信,因为你是一个在一帆风顺中幸福长大的人。

自从今年三月初上海又发现疫情,陆陆续续有小区开始封闭管理,到了目前全城封管,已经有一个多月的时间了,因为情况不断的变化,计划封闭三五天的就可以解封的小区,现在很多都需要延长封闭时间。

那原来打算只准备几天的食物,现在很多家里弹尽粮绝了,虽然目前政府发放了几波物质和温暖,但是对于人口多的家庭还不太够应付到解封,部分生活用品还需要自己网上购买,大家都知道目前外地快递不方便进沪,网购就是很多家庭个巨大的任务,需要投入专门的人力财力来支撑。

这个时候很多人呆在家里。除了白天晚上的睡觉看电视,想想吃饭的问题,想想房贷,车贷,想想信用卡花呗要还,想想疫情期间堆积的各种压力,想想现在全家人都呆在家里,几张嘴不是嚷着吃饭就是嚷着烦心事。

再想着后悔没有多储藏了一点蔬菜和粮食,让家人抱怨,种种压力弄的很多人已经力不从心了,又实在想不出有什么事情可以解压,所以有的人真的憋不住要崩溃了。

以前我也是和好多人一样认为:成长就是年龄和身高的长大,但是慢慢在长大的过程中才明白:年龄和身体的长大并不是长大,心灵成熟和处事能力的长大才是真正的长大,所以长大不是成长,也不代表就成长了。

成长就是你在慢慢长大的过程中经历困难和挫折时,学会了如何面对困难的良好心态和如何快速解决困难的能力,以及抵抗困难的坚韧毅力。简单的说:成长是在困难和挫折中磨砺出能力和智慧来。

朋友说我心态为什么这么好?其实我不是超人,我不是不怕困难,而是我知道在困难面前着急也没用,关键是想办法如何解决问题和怎么降低失误及时止损。止损是商业财务用语,但是万物是可以变通的,遇到不对的人和事,管住自己的感情和精力不错付他人,也及时止损。

生活中止损不仅是财物上的止损,还要在身心上不要浪费精力和感情也是另一种止损。

我们要相信:世上任何困难都会过去,如果你没有能了马上解决的,那就交给时间吧!时间是一个万能的问题解决者,早晚会给我们满意的答案来。

所以,疫情封管期间如何管理好自己的情绪呢?

第一:管理好自己的身体

一定要想办法吃好喝好休息好,多喝热水润嗓子,多锻炼身体,多听欢快的音乐,多想开心健康的事,不要想对自己没好处的事。当你身体好了,心情好了,免疫力也提高了,什么细菌病毒也靠近不了你的。

人的健康是1,其他都是0,如果有1在,0才有意义,如果1没了,再多的0也没用了。所以说有健康的身体最重要。

第二:管理好自己的情绪

一个人能管住自己的嘴不说话,但是不一定能管住的自己的情绪不生气,不能控制自己情绪的人其实就是情商低,情商低的人就容易发脾气,容易生气,容易失去理智,承受能力也差,还容易冲动。

冲动是魔鬼,气大还容易伤害自己的身体。能管住自己的情绪,修正好自己的心态,降低自己的失误才是最高明的。心态决定成败。

第三:保护好自己的健康

世上最可怕的就是看不到摸不到的危险了,狮子老虎再凶,我们惹不起可以躲的远远的呀。但是病毒和细菌我们根本不知道它在那里藏身,所以,每次进出门最好全副武装保护好自己,记得外出不要和别人离的太近,不要随便触摸物件,回家进门换衣服消毒,居家衣物不要穿到外面去,这些一样都不要省哦。健健康康的比什么都重要。

第四:过好自己的每一天

人生几十年,不短也不长,开心也是一天,不开心也是一天,为什么要让自己每天过的别扭和难过呢?如果你能保持每天有一个好心情。家人和同事,朋友也会跟你友好相处,困难的时候也会愿意帮助你。因为每个人都喜欢和快乐正能量的人在一起。你发现当你的心情好了,你全身充满正能量了,周围的人都会向你微笑,都会向你伸出温暖的手。都会愿意帮助你,成就你,你的运气也会越来越好。

永远记着:好心态好是磨砺出来的,好身体是爱出来的,爱自己才有能力爱别人爱生活。社会生存就是淘汰制,适者生存,不适者就被淘汰。

希望每个人都能够开心快乐的过好每一天,管理好自己的情绪,越是在生活低谷的时候,越是要活出一种撩人的姿态来。

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