2020-3-16晨间日记

今天是什么日子：产后300+14天

起床：4.00am

就寝：8.30pm

心情：平和

任务清单

1.私教课

2.写500字

3.阅读1小时

4.喝2000ml的水

5. 护肤

6.学英语

7.一日一蔬

8.过午不食（下午1点以后不吃）

9.带孩子一起成长(1)带孩子学英语（2）送孩子上床（3）带孩子户外运动

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.上了私教

2.过午不食

3.护肤

改进：完成清单上所有内容

习惯养成：早起写文，读书

周目标·完成进度

1.体重52kg

2. 读两本书

学习·信息·阅读

读肓儿书
健康·饮食·锻炼

早餐 混合果蔬汁

午餐 杂粮+水煮菜

人际·家人·朋友

给父母打电话
最美好的三件事
1. 没有乱吃东西
2. 情绪越来越好
3. 早睡早起

思考·创意·未来

牟老师的维密塑形课结束了，身体改变很多。今天继续上 YOYO的教培班。没有耽误任何时间。

上课提前了一个小时，平时出门天完全亮了，今天出门又是大黑天。我今天骑电瓶车，感觉好冷。没有遇到运动的人。有几辆小汽车从身边经过。

晚上醒来好几次，怕迟到了。听到4点的闹钟响就马上起床了。

不用担心未来，过好今天就足够了。

任务清单上的事情一件一件认真完成，无惧明天。

想要做什么就立即去做，不要等到以后。

宽容地对待身边的人。

管理好自己的情绪。

生活会越来越好。