语馨分享第176天《情绪是我的，不是你给的》

图片发自App

今天是憋闷的一天，是感觉糟糕的一天。

但是我一直告诉自己：情绪是自己的，是自己的，不是学生造成的。

我感觉到我的情绪来自于那些我长期压抑的子人格在反抗了。比如那头猪，那只狗，那个猴子，和那匹小马……

这是我自己的情绪，应该由我自己来处理。而不是发泄给学生。尽管，他们看起来多么闹腾，多么不懂事……

但我知道，那不是引起我情绪的根本原因。

对我自己今天的表现点赞，我没有变身大老虎，大怪兽。而是平静地问他们怎么解决，以后想要怎么做，还使用了关系问句和奇迹问句，引导他们思考如何解决问题。

接下来，我要好好休息，释放一下我那些可怜没人爱的子人格们啦！试着与他们对话，诚心地与他们相处。