《失传的营养学》14-46

维护健康更需要的是健康知识和健康观念。

所有的慢性病都跟生活方式有关，是生活方式病。

要想把慢性病彻底治愈，就要改掉我们不合理的生活方式。

维护健康很简单，把内环境维护好了，维护内环境的稳定，细胞就健康了，身体也就健康了。

有害物质进入人体的三大途径:

1.呼吸道（空气中的污染物  香烟以及其他）

2.消化道（食物中的有害物质  水中的有害物质  酒以及其他）

3.皮肤（有害的日化用品:洗头发的  洗澡的  洗衣服的等；美容化妆品中的有害物质；空气中的污染物以及其他）

病了而自身没有修复好，是因为原材料营养素缺了。

身体是由营养素构成，所以出了问题还得营养素解决。

营养素是食品

慢性病是身体修复失败的外在表现，是多系统功能紊乱在单一器官的外在表现，慢性病是系统问题。

医生为了治病对身体系统的干预是添乱，即便是暂时有效，也会失效。周而复始。