避免陷入数据焦虑，用行动来解决焦虑问题

这是一个被数据支配的时代，做任何事情都看最终结果，而结果最终是由数据所展现。循环往复，陷入了无限循环之中。

数据本身是一个客观存在的东西，它能够很好的用来评判一件事情的好与坏，能够很好地帮助使用者发现存在的问题，从而提出更好的解决方案。但它的出现，也容易让人陷入焦虑之中。

当看一件事情，只看重数据而忽略背后的过程，人就容易陷入数据焦虑，每天被数据绑架。例如当你在社交平台上发布了一篇文章，你会不由自主的时不时的拿出手机，看一眼目前的点赞量，评论量。点赞量高时，你会兴奋会激动，觉得自己所有的努力都是值得的，而当点赞量很低甚至没有时，这个时候你就会陷入自我沮丧中，会因为数据不好而伤心难过。尤其是长期一段时间的数据不好，更会让人陷入自我怀疑中，怀疑自己是不是没有这个能力，怀疑自己的价值，怀疑自己是不是确实没有这样的天分。长此以往下去，可能会陷入焦虑与绝望。

以上就是此刻我的现状，在发布文章之前，充满动力与激情，按照自己的规划投入时间，投入精力去完成作品。作品完成时满怀自信的认为作品是完美的，会让很多人喜爱，从而收获点赞与粉丝。可是当文章发出去之后，数据为0时，那种失望与失落让我再次陷入颓废。从而自暴自弃，放纵自己，对任何事情提不起兴趣，以此弥补内心的空缺，这边是数据带来的焦虑。它能给你带来目标，激情，也能泼你一身冷水，让你陷入黑暗。

幸好自己还有一丝理智，感恩不断读书给予自己的力量，让我直面数据焦虑，攻克这个难题。此刻的我也给自己的解决方案如下：

1.作品发布以后，一天之内不再去关注它

作品既然发出去了，那便让它随缘发展。是好是坏都取决于它本身的质量，是好是坏对我女而言都是有帮助的。好的数据能激励我充满激情，奔着目标继续前进。不好的数据，也能让我去探究不好的原因，发现问题，从而去更好的解决。

2.永不放弃，用行动直面它

所有的焦虑其实都是来自于自身的实力不足，所有的数据反应的也都是自身实力。因此解决数据焦虑最好的办法就是去行动。当你看到数据不好时，你可以尝试以下步骤：

①找一个适当的发泄方式

你可以吃一点甜的让自己开心一点，你可以打两把游戏让自己发泄出来，或者你也可以找一张纸，把你内心的焦虑都写出来，通过各种形式让自己开心一点。

②不断地自我鼓励

不断地自我鼓励，自我激励告诉自己一定可以，现在我还处于一个不断积累的过程，处于一个刚起步的阶段，有问题那是很正常的，但这并不意味着自己不行，我要做的是不断地学习，不断地吸收知识。如果你还是觉得难过，那就找一本你非常喜欢的书，慢慢的读，读一读当时喜欢的句子，读一读当时自己写的批注。

③结合数据，优化作品，再接再厉

以上两步只是让你去调整一下自己的心情，而最终解决焦虑的方式就是行动。结合数据的反馈，找到问题，找到可以优化的点，然后再下一次的作品中改进改善，或者可以 尝试一个新的方向，不断探索，直至找到一个正确的方向。

你要知道，数据并不决定一切，数据并不是最重要的，重要的是在这个过程中，自己成长了哪些，自己收获了哪些，也许现在这些收获并没有给你带来多大的价值，但是在不就得将来，他一定会成为你宝贵的财富，给你带来巨大的回报。

数据不焦虑，焦虑的是自己的心态。正确面对数据，正确面对焦虑，然后用行动去战胜他们！