疫情期间泉州一酒店突然崩塌,我们靠什么找回原来的记录

疫情期间,泉州一家酒店突然崩塌,造成重大人员伤亡。你知道,重大事故发生后,怎么找回之前的记录吗?也许你会说:摄像头。像泉州酒店这样的情况,摄像头也被毁掉了。飞机上有个黑匣子,会记录飞机里所有的情况。汽车上有行车记录仪,可以帮你还原事故发生前的景象。但是,没有这些现代化仪器帮助时,怎么办?人们只能靠自己的记忆力。


世界上最古老的的记忆术,就源于对重大事故的回忆。早在2500年前,古希腊诗人西莫尼德斯,被邀请参加一位贵族的家宴。宴会期间,有人传话他说,外面有人等你。他就出去了。结果一个人也看不见。就在此时,贵族家房屋突然倒塌,屋里的人全部死亡,无一人幸免。因为倒塌严重,尸首难以辨认。西莫尼德斯凭自己的记忆,还原宴会中每一个人的座位,让遗体辨认工作得以顺利完成。


人类能够拥有记忆力这个本能,简直就是上帝的恩赐。记忆力是如何工作的呢?有什么方法可以锻炼记忆力更加强大吗?


这本专门讲授学习方法的书,《学会如何学习》告诉我们,记忆力分两种类型:工作记忆和长时记忆。

所谓工作记忆,就是短时间内,你会记住的一些事情。长时记忆就是储存在大脑里的各种信息,当你需要时候随时调取使用。


比如参加一个活动,你可能一下子记不住小伙伴的名字,也可能活动期间记住了,活动结束后,很快就忘记了。这就是工作记忆,在需要的那一会是有记忆的。过后就会忘记。

如果有一位同学,从小学到高中,你俩都是同窗好友。那么即使毕业后很多年不联系,你还是会记得他的名字,他的音容笑貌。这就是长时记忆。

书中,作者把工作记忆和长时记忆非常形象地比喻成书包和储物柜。你每天都会背着书包上学,书包里不可能装很多东西,最多就是你当天上课要用的书本。

储物柜却可以装下很多很多东西。你以前做的卷子,练习本,也许是上学期用过的课本,都可以统统放在储物柜里。

从这个比喻中可以看到,工作记忆不会记住很多东西,因为书包容量有限。《学会如何学习》中说,工作记忆多数情况下,只会记住四件事情。有人会记住少一点,三件,也许更少。也有人会记住多一点,五件甚至更多。由此可见,人的记忆力是有区别的。


工作记忆时间也不会太长。书包里装的东西会随时更换。工作记忆也会随时更新。这次活动记住了一个小伙伴名字叫娘娘。下一次就换成记住熊纠纠。怎么让娘娘这个名字记得更深刻一点呢?重复。不断重复是记忆的最好方法。


工作记忆不断重复练习之后,就会转化成长时记忆储存在大脑里。长时记忆就是储存在我们大脑里的各种信息。这些信息会供你随时调取使用。


比如学习开车。刚开始你不熟悉档位,刹车和油门,会记住这个忘记那个。这时候就是你工作记忆最忙碌的时候。经过不断重复练习之后,对换挡、切换刹车和油门已经非常熟练。工作记忆就转成了长时记忆储存在大脑中。当你需要开车时,可以不用思考开起来就走。


再比如,记忆单词。每天背50个新单词就属于工作记忆,经过你不断重复重复之后,这些单词就变成长时记忆储存在你的大脑中。阅读英文文章时,或者考试时候,随时调取出来直接使用就好。


大脑中储存的长时记忆越多,我们可以调用的资源就越多。长时记忆储存的越多,我们就有时间和精力去学习、记忆新的信息。

比如你开车技术熟练了,就可以边开车,边调换音乐。你单词记住的多了,在阅读英语文章时,就不用一边读一边查字典。


有没有一些方法,可以帮助我们把短暂的工作记忆变成长时记忆呢?


《学会如何学习》中讲了一个故事。美国记忆力锦标赛四连冠冠军尼尔森·德里斯。小时候记忆力非常普通,甚至经常忘事。31岁时,竟然成为记忆力大师,他是这么做的。


首先:专注。

记忆东西之前,告诉自己一定要专注。集中注意力,是记忆的前提。把注意力比喻成章鱼,如果注意力集中,章鱼的触角就会粘附力很大。抓东西很牢固。如果不专注,总是分心,章鱼触角粘附性就很低,很滑,抓不住东西。

其次:练习。

练习是提高记忆力的必经之路,绕不过去。


专注和练习是工作记忆转化为长时记忆的保障。另外还有一些技巧可以帮到我们


1,想象事物的画面。

人类大脑天生对图像记忆比对抽象事物记忆要好得多。利用这个特点,我们在记忆时,可以在头脑中想象一个画面,不要求画面的逻辑性和真实性,画面越怪诞对于记忆越有好处。如果画面有动作,是一个动感画面,记忆效果就更好。


当需要记忆的信息很多时,你可以想象一个“记忆宫殿”来帮助你。比如你想象在自己家里,你在书柜上,壁橱里,餐桌上,床上都看到了什么情景。


“记忆宫殿”这个方法,人们早就开始使用了。那个靠记忆力辨别出每一个亡者尸首的古希腊诗人利用的就是“记忆宫殿”的方法。


16世纪的时候,威尼斯有一个圆形的“记忆剧场”。剧场内有7条通道,7跟柱子,7扇大门。每个大门都以神话或宇宙为主题设计。据说在剧场表演的演说家可以通过这些陈设联想到自己的演说词,方便记忆。这也是利用“记忆宫殿”的方法。

为方便记忆,你可以想象出很多个记忆宫殿。


2,联想已知的事物。

让记忆的新事物和大脑中已知的旧事物发生关联,不要管这个关联是否合理,联系上就好。这好比给新事物在大脑中找一个朋友,让朋友帮你拉住他,新事物更不会轻易跑掉。


3,回忆。回忆。回忆。

前面的步骤都是让信息进入到大脑中,并留存下来,成为长期居民。这一步是把进到大脑的信息调取出来,送到你的思维当中,这是短暂的工作记忆变成长时记忆最关键的一步。


回忆的方式有很多种。睡前回忆一下自己白天学过的知识。学生们进行的章节小测试,课堂小听写。或者你看完这篇文章后,回忆一下有那几个方法可以帮助你把短时记忆变成长时记忆等等,都属于回忆。


记忆东西时,刚开始需要频繁回忆,时间久了,记忆越来越深刻了,回忆的频率就会降低。


除此之外,你还可以把想要记住的信息联想成一首歌曲,自己唱出来。或者打个形象的比喻。也可以用笔写下来,记住是手写,不是打字。好记性不如烂笔头,记笔记也是帮助记忆的一个好办法。


还有一个方法就是分享。把你要记住的知识教给别人。教是最好的学。教学相长也是这个意思。当我们教给别人时,自己也记住的更好。


学习,无论在任何场合都要以记忆为基础。记忆是我们的本能。人和人不同,记忆力也不同。不用因为自己记忆力没有别人快而懊恼。那个小时候和你一样健忘的孩子,长大后通过科学练习也成长为世界记忆大师。把抽象的不容易记忆的事物想象成图画的形式,最好是动态图画的形式会帮你记得更牢固。给那些需要记忆的新事物介绍几个老朋友,和你已知的信息发生关联,它们就不会轻易被忘记。另外,不要再讨厌各种小测试了。这是帮你记忆的最好方法之一。

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