焦虑并没有什么不好，过分焦虑引起心理问题，甚至影响正常生活，那就是过分了。
适当的焦虑是对一种危机感，自我上进的表现，有利于自我提升与跃迁。
我觉得首先我们对焦虑要有一个正确的态度，就是我刚才说的，不要一碰到焦虑，就担心自己抑郁，担心生活的不快乐。
焦虑并不是猛虎，或许如同伤心、开心一样，是人类精神家园不可获缺的一成员。
“晚年的最佳保护铠甲是一段在它之前被悉心度过的生活，一段被用于追求有益的知识、光荣的功绩和高尚的举止的生活；过着这种生活的人从青年时代就致力于提升他自己，而且将会在晚年收获它们产生的最幸福的果实；这不仅是因为，有益的知识、光荣的功绩和高尚的举止将会陪伴他终生，甚至直到他生命的最后一刻，也会因为见证了正直的人生的良心和对过往美好功绩的回忆将会给灵魂带来无上的安慰。”
西塞罗这段话，简直是治愈焦虑的高效良药。
生活都有哪些焦虑呢？
没车没房没存款没对象，感到焦虑。
工资从四千到过万，突然感到技术上还要提高，每天下班回家还要学习，提高技能，获得更高的职位和薪金，没有停歇，感到焦虑。
从公司小职员升职到主管，却每天各咱应酬，忙得焦头烂额，没了自己，感到焦虑。
优秀的也焦虑，因为优秀者想要更优秀，追求更高层次，而他们追求的层次又需要更多的条件，已经超出一般人的能力水平。
上面这位朋友的焦虑看起来更像是人生规划带来的烦恼。
细看她的焦虑，对于人的一生很正常，大都会碰到。人总会有各种想法和欲望，但又不能顺利实现，一旦实现不了，就会陷入迷茫，这种焦虑应该是日常不可避免的。
我们可以称之为欲望实现之前的烦恼。
其实，不论怎样规划自己的生活，西塞罗给了三点意见，坚持下去，定会是康庄大道。
01 追求有益的知识
学习在生活中不可或缺，不可懈怠，唯有长期坚持。
成人后，更重要地是在社会实践中学习相关技能，及时吸取教训。同时，为了更好地生活，要学习不同的知识。
什么是有益的知识呢？
我们可以向成功者学习，向大师们学习。从他们的著作和言行中参悟，并指导我们的生活，结合日常实践不断感受和总结。
有益的知识，最起码是正义的，符合道义的知识。
那些教你如何投其所好，迎合他人，无底线的去达到一定目的，这样的知识不学习也罢。
对于这样的知识，即时会获得眼前的利益，但长远来看，并不能带来长久的受益，甚至得不尝失。
比如，有的写作班教人如何洗稿，汇编他人作品，如何去获奖等，这样功利性强的事情是不能做的，即使眼前的收益再大，也不能动这心思。
到头来，损失的还是自己。点到为止，对于写作，坚持原创最重要。
02 光荣的功绩
对于大多数人来说，功绩已经是很难取得的目标了，何况是光荣呢?
这就需要我们树立一个明确的目标并朝着这个目标去实践，下工夫。
我一直有一个观点，任何事情都需要时间的积累，不可能一口吃个胖子，你做任何事情，都需要打基础，慢慢的巩固加强，而这个过程都需要时间。
我们不仅要付出努力劳动，而且还需要付出时间和精力，所以，如果说你有一个明确的长远的目标，那是越早着手越有利。
比如说写作，如果想写出名堂，就需要不停的练习，不可能写上一年，两年，写上几个月，你就会马上有收益，能变现，不能太急功近利。要做一个长久的打算，不停的练习，不停的输出。
并且在实践的过程中，逐步找到自己一生要为之努力奋斗的事情。然后朝着那个目标不停的努力。
然而，对待功绩也要分清到底值不值得付出，如何把握追求功绩付出的努力。
最近，甘肃省的一女法官跳楼结束了自己35岁的生命，正是人生的顶峰，她有两个孩子，丈夫是老师，但两人两地分居，是什么让这位表面起来幸福美满的公务员选择如此极端的行为呢?
基层法院的工作量不堪重负，她实在受不了高压。一年能办400多个案件，平均每天写近两份判决书，光鲜之下的承重和重压让她一度想干法官助力，就连生二胎，也是为了休个长假才去做的，她被评为“三八”红旗手，被电视台采访过。总之，最终好承受不了包括工作在内的重压选择了如此极端行为。
无论为了什么样的功绩，都不要超出自己的承受能力，也不能违背自己一颗追逐快乐的心。
03 高尚的举止
向往正义，向往善良这是一个人美好气质的基础。
高尚的举止有利于个人形象，而一个人的气质是成就事业的一个重要因素。
行的直，站得正，凡事从正义大局出发，心胸有一股浩然正气，做起事来坦坦荡荡，所有的这些累积起来就是一个顶天立地的人。
人最大的幸运就是，年轻时发现并坚持自己的使命，一生去实现它。而不是年老时，才愰然大悟。
人的一生生最要的事莫过于找到属于自己的目标，用高尚的举止实现它，然后尽早的享受其给我们带来的福利。
什么是高尚的举止呢？
给人带来正向的能量，加大自身正向的信念，问心无愧，无所畏惧。