109期亲子践行56天

打卡日期2019年/7月/22日

90天打卡累计天数:56/90

宣言：不做唠叨的妈妈

孩子第二个30天目标：

早睡早起，每周晨跑2次

家长第二个30天目标：

继续践行成人班90天减肥30斤的目标，用行动影响孩子！做孩子们的榜样！

加油小宝(公馨彤+10）践行打卡，56/60

1.早睡早起：22:00～07:00

2. 先吃青蛙:

3.️今日闪光点:妈妈早上带弟弟去跑步了，拉伸时大汗淋漓，儿子看到后悄悄的从包里拿出纸巾给我擦汗，那一刹那心中满满的都是幸福，感恩儿子的爱！回家后彤宝贝把粥熬成了干饭，还做了水煮青菜说有助于减肥，今天是幸福快乐的！感恩有你们宝贝儿！

#父母教练检视#做好孩子的榜样！陪伴孩子假期养成好习惯！尽量做到以孩子睡眠第一为要事原则，做到早睡早起

[爱心]我的反思:用行动影响孩子要比说多少话有效果，与孩子同频同修！儿子现在基本能做到陪伴妈妈骑行！今天又骑了7公里。

下一步行动:做好动态陪伴！假期继续践行早睡早起，用爱陪伴一起践行好习惯的养成！