去年在敏姐那借的这本书，拖到现在才做了了结。村上春树借助跑步这一话题讲述了他的一些经历，对待事物的看法，一些感想感悟或是心情，读起来没有什么压力，就像一位朋友在为你讲述近期的所见所闻所想，读着会有很多的共鸣。
写他自己喜爱独处的经历：
说起来,我是那种喜爱独处的性情,表达得准确一点,是那种不太以独处为苦的性情。每天有一两个小时跟谁都不交谈,独自自一人默默地跑步也罢,四五个小时伏案独坐,默默地貨文章也罢,我都不觉得难熬,也不感到无聊。这种倾向从年轻时起便一直存在于我身上。比起同什么人一起倣什么事,我更喜欢一个人默不作声地读书,或是全神贯注地听音乐。只需一个人做的事情,我可以想出许多许多来。
自己对于跑步的看法：
我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，才更重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。
跑步时，你在思考什么？
跑步时浮上脑际的思绪很像天际的云朵,形状各异,大小不同。它们飘然而来,又飘然而去。然而天空犹自是天空,一成不变。云朵不过是匆匆过客,它穿过天空,来了去了。唯有天空留存下来。所谓天空,是既在又不在的东西,既是实体又不是实体。天空这种广漠容器般的存在状态,我们唯有照单收下、全盘接受。
对于跑步结果的态度：
成绩也好,名次也好,外观也好,别人如何评论也好,都不过是次要的问题。对于我这样的跑者,最重要要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点,让自己无怨无悔:应当尽的力我都尽了应当忍耐的我都忍耐了。从那些失败和喜悦之中,具体地(如何琐细都没关系)不断汲取教训。并且投入时间投入年月,一次次累积这样的比赛,最终到达一个自己完全接受的境界,或无限相近的所在。嗯,这个表达恐怕更为贴切。
这让我想起了我的跑步经历：
12年我住在离公司较远的地方，那个时候自己没车，公共交通不像现在这么发达，没有滴滴、更没有摩拜，上班必须要坐某个时间点的班车，错过了就有迟到的风险。冬天的某个早晨睡过头了，匆匆收拾好就朝班车发车点一路狂奔，500米不到的距离，气喘吁吁歇了好几次，最后自然是没赶上班车，那时需要锻炼身体的这颗种子就在心中埋下。
13年开春的时候家附近开了一家健身房，小伙伴约我一起去，那个时候我很犹豫，感觉自己的时间被工作占满经常加班，一有休息时间就想在家躺着，担心自己不能坚持。后来经不住小伙伴的劝说以及自己本身的锻炼身体需求，就去办了健身卡。那时跟小伙伴在健身房锻炼得最多的是跑步，从刚开始5分钟都坚持不了，到后来可以跑半小时以上，呼吸也能逐步跟上，学会跑前跑后要拉伸避免受伤，自己也慢慢的喜欢上了跑步。
15年开始，自己会主动想要去跑跑了，去公园跑，出差旅行时也总想带着跑鞋去跑跑。从一开始总想有人陪着才会去跑步，变到就算一个人去也OK，再后来也喜欢上自己一个人跑步的感觉。
16年敏姐的鼓励下参加半马，她全程当我的专属兔子，给予我莫大的支持，一个曾经只跑过10公里的人，竟然在关门前10分钟顺利完赛，完赛短信至今还舍不得删，这次体验甚是难忘。
虽然截止到现在我的跑量还很低，一年就在200km左右（不及作者一个月的跑量），但是跑步带给我心态上的变化很明显，主要有如下两点：
1、享受跟自己相处的乐趣：以前做事儿总想有人陪着，没人陪就不想去做。跑步是一项独立性很强的运动，对周边的配套环境要求较低，不像羽毛球需要至少2人，游泳又对环境有要求，跑步就很方便，公园、学校，小区等都可以是你的跑道；跑步可以一个人跑，也可以很多人一起去跑，可就算很多人一起跑，跑着跑着还是一个人，每个人都有不同的轨道和频率，很难有人能一直陪着你跑。就像千与千寻中说到：“人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以至始至终陪着走完，当陪你的人要下车时，即使不舍，也该心存感激，然后挥手道别。”我们总要学着长大，独自面对很多的事情，学会跟自己相处，享受一个人独处的乐趣吧！
2、释放负能量、缓解压力：以前的我遇到事情就算自己不开心难受也习惯忍着，忍久了负能量在体内越积越多得不到释放，整个人的状态很不好，就会想去逃避一些事儿，并且有时候因为负能量太多、压力太大晚上经常做奇奇怪怪的梦。刚开始跑步的时候，因为自己体力不够，常常关注腿没力气、浑身酸软、呼吸难受等身体反应上，希望可以快快结束；后来慢慢的跑顺畅了之后就开始思绪万千，在此期间让自己在跑步过程中“静”下心来理清了很多事情；再后来跑着跑着就不再去想什么事情，任由思绪在脑中飘散，用心去感受跑步的环境和身体的情况。每次跑完步，都感觉那些负能量、压力随着呼吸、汗水一一释放掉，整个人都轻松了起来。
从此跑步也变成了习惯，这个习惯应该会伴随我人生很长时间，感恩在这一路上陪伴我支持我的每一位小伙伴。