跑渣汤姆
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今天差点没跑成_2022年10月10日跑步日记

跑步时间：2022年10月10日16:25

跑步地点：马路上

当时气温：十八度左右

污染指数：28（空气质量为优）

跑步距离：6.08公里

跑步时长:  50分28秒

平均配速：8分18秒

平均心率:120次/分钟（数据错误）

平均步频：183步/分钟

平均步幅：66厘米

跑完后手测即时心率:20*6=120次/分

六十秒后手测即时心率15*6=90次/分

今天早上没有跑步。因为起来太晚了，想着今天没跑也就偷懒一次吧，反正昨天的运动量太大了。

没想到今天下午还是有了跑步的冲动，还是去跑了六公里。跑完后心率120，六十秒后心率90

心率恢复率不错。

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