利特马宁
利特马宁

12月22、23日训练总结

22日

训练主题：带球及射门训练

一、准备活动

行进间操（最近几次训练都一直在重复这个训练，希望在身体协调性和敏捷性方面得到提高）

二、带球训练

最近一直在重复训练4个基本带球动作，通过多次的重复训练让孩子们熟悉并能够运用到球场上。

三、带球射门训练

通过4个带球动作，延伸出来过标志桶射门，要求动作标准，连接射门要快。

四、比赛

要求多突破，多射门，敢于做动作，要大胆。

23日

训练主题：带球射门

一、行进间操

二、带球停传球射门

通过4的带球动作标志桶，然后抬头传球，包抄停球射门。

要求：抬头、停球快速射门

三、一对一

要求变速变相并快速射门

四、比赛

犹豫人数较少，比赛的时间较短

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