晟逸
晟逸

作息日志 2022年11月15日

2022年11月15日 星期二 早晨 5:30 晴

十一点半睡觉

早上四点半之前打卡

天外面还是黑着

到五点也没亮

五点半醒了

但是肌肉有些酸胀

没有强行跑步

连续两天跑步

既然身体不适应，就休息一天

积攒动力

七点起床

下午两点出门步行

在公园做锻炼

上午没有跑步

下午的时候

已经有了跑步的冲动

一张一弛，自然有度

问题：身体有些疲惫，肌肉酸痛，也不想跑步

解决：休息一天，缓解疲惫，积攒动力

收获：状态恢复不错，下午就有要跑步的冲动

挑战：强忍着没有跑步，能量明天晨跑爆发

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