刻意练习（五）—在工作中运用刻意练习原则

对想要进行刻意练习的人来说，制订刻意练习的原则主要有以下几点：

1.创建有反馈的训练工具。以即时反馈为基础的强化性练习，是提高绩效的非常行之有效的方法。

2.将杰出者的心理表征和经验纳入到刻意练习的训练中，或是创建仿真练习。

3.注重改进技能比传授知识更重要，制订致力于改进技能的培训计划。

具体过程：1辨认专家；2.即时反馈；3.探寻杰出者的心理过程，即杰出者是做出决策的类型以及他们如何做出此类决策。通过探寻杰出者的心理过程可以提高应变能力，使练习者能够在应对突发事件时能够推演出各种可能的响应并决策出最佳响应方式。

通过上述训练，使受训者创建高质量的心理表征以达到更高的水准。