一切烦恼都来自人际关系

昨天读完《被讨厌的勇气后》第一夜之后，我十分兴奋，在深夜写下了上一篇文，为什么说你常常下定决心不改变

《被讨厌的勇气》是岸见一郎和古贺史健一起著作的关于阿德勒思想的一本书，如今已被印刷了52次，销量超过350万，一直十分受欢迎。我因为和英雄阅读团各位伙伴一起共读才开始了这本书的阅读。今天我们继续来了解一下第二夜的内容。

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第二夜标题《一切烦恼都来自人际关系》，人是社会人，人的多数烦恼都来自人际关系这一点我是认同的，但“一切”吗？为什么用了那么绝对的字眼呢？

自卑情结

认为自己有自卑心理的人不在少数，那我们为什么自卑呢？自卑来源在哪呢？一直以来，我特别羡慕能够侃侃而谈的人，我对自己不敢当众表达自己这事一直比较自卑。

而这种自卑其实是因为我与他人的比较，也就是在人际关系中产生的。假如没有他人的存在或是没有比较，我就不会认为自己不擅表达，显然也不会有这种自卑。因此“自卑感并不是客观性的事实而是主观性的解释，”并且我们可以任意改变主观解释。比如我经常不当众发表看法，换个解释我就能是个相当合格的倾听者。

自卑感并不是什么坏事，它是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激。我们应该因此而进一步向前，情况是可以通过现实的努力而改变的。

但是，如果无法认清“情况是可以通过现实的努力而改变”这一事实，什么都不做就断定自己不行，人越发消极，那就是自卑情结。

如果有人大肆宣扬“因为有A所以做不到B”这样的理论，那就是一种自卑情结。比如有人认为因为我没钱，所以找不到女朋友。从目的论出发阿德勒把这种论调称为“外部因果律”，意思就是将原本没有任何关系的事情解释成似乎有重大因果关系。

从目的论出发，我们来仔细研究一下“因为我没钱，所以找不到女朋友”这种论调，如果有人一直抱着这种想法，不是找不到女朋友，而是不想找到女朋友。为什么这么说？因为害怕真正地努力，因为害怕现在享受的乐趣消失，即使不满还是更愿意维持现状。

优越情结

自卑情结有时候会发展成为另一种心理状态——优越情结。他们认为“只要没有A我也行”，如果没有A，真正的我是非常优秀的人。他们没有勇气通过努力而该改变，又不能接受无能的自己，于是表现得自己好像很优秀，沉浸在虚假的优越感之中。

这种情结当中有一种复杂例子，他们通过把自卑尖锐化来实现优越感，叫做夸耀不幸。网络上有句话“你弱你有理”说的大概就是这个。他们常常借助不幸来彰显自己的特别，用自己的不幸当作武器来支配对方。

无法真心祝福过得幸福的他人

健全的自卑是与理想的自己的比较，从而超越自己，真正做自己的时候竞争是不存在的。为什么很多人无法真心的祝福过得幸福的他人，为什么会有嫉妒？不过是因为站在了竞争的角度来看人际关系，将他人的幸福等同于自己的失败。

当我们退出竞争，才能体会“人人都是我的伙伴”。

权力斗争与复仇

很多经常被父母打骂的孩子不但没有像父母期望的那样变得越来越优秀，反而越来越糟糕，是因为什么呢？是因为父母用了错误的方式教育？阿德勒的目的论看到孩子隐藏的目的——复仇。

在与父母的权力斗争中一次次被打倒，于是他们当中有些人选择了制作各种各样的问题，比如逃学、自残等来向父母复仇。因为当他们这样做的时候，父母是惊慌失措甚至痛不欲生的。

所以我们要谨慎使用“发怒”这一工具，它很可能让双方陷入权力之争，及时甄别对方的目的，退出权力之争。