幸福有方法-第三课

拖延症患者这次竟然给拖延忘了，看来下次必须立刻马上完成才行。

继续幸福有方法第三课，经过两周时间，每天的照镜子记录坚持15天，如果某天很有意义的话，会很积极的记录，如果某天很没意义的时候会不想记录可以看出这还是让我有些压力的。让我感觉回到以前工作的时候，由于每天要写工作日志，如果当天工作有进展就会很快记录，如果没有很大进展，让我记录感觉要杀了我，如果要杀了我的那种感觉持续一段时间，就离我离职不远了。幸好照镜子只有15天/汗~~~不过也让我看清楚了一些事情，比如我为何潜意识总想强调意义，因为我每天都在做无意义而快乐的事，我总是在找这些事的意义，强赋予意义却会让我很难受。那为何我总是看到这些事的无意义，而不去关注这些事的快乐呢！

面对惩罚、挫折、打击等之类的体验，我们一般有三种状态，一种是奋进，一种是装死（容易导致习得性无助），一种是逃避，一般人都是逃避，我记得我自己的成长体验，有过奋进，但是极少，我父母是习惯打击式教育的，哪怕我考试已经考的很好了，也会找个别的借口打击我，怕我骄傲，而我也确实会骄傲，后来我大多数都选择装死，也逃避过，所以现在总是有无助的感觉。再回到我们现在教育孩子的时候，就会明白，正向链接是有用的，而负面链接是因人而异的，如果你的小孩做不到奋进，就千万不要负面链接惩罚孩子，毕竟不是每个孩子都做到面对惩罚而奋进越挫越勇的。

读书过程中那个故事，我读了之后感觉和作者看法不太一样，我不觉得他是不幸福的人，我觉得他在每实现一个小目标的时候，回想过程是满足而幸福的，甚至我想做那样的人。