每天背500个单词！走出舒适区，进入边缘区，分享高效背单词心得

很多本书都告诉我们要走出舒适区，但真要走出的时候你又会畏惧困难，最理想的办法是走进舒适边缘区，不断挑战自我，超越自我，慢慢进步。

大脑如同肌肉，需要一步一步的锻炼与学习。我读过村上春树的一本书，《当我谈跑步时，我在谈些什么》，我们的跑步需要一点一点的不断进步，今天你能跑操场五圈，你太累了，实在跑不动了，就停下来，明天再多跑一圈，你会感觉好很多，如果在你坚持不住的情况下还有继续跑，那就超过了你的舒适边缘区，转而进入到困难区，走入困难区的人会不断的自我怀疑，产生对自己的失望之感，从而影响进步。而如若你跑到3圈的时候就停止不前，那你怎么都不会再有进步。

所以走出舒适区，进入到舒适边缘区尤为重要，它你不会让你身心受挫，也不会然你停滞不前而感到无聊。

《认知觉醒》与《认知驱动》这两本书也教你如何让自己不断进步，不断学习提升，它教会我给自己制定计划时，不要为了完成任务而去完成，不要制定指定任务完成的时间，要告诉自己现在开始写作、现在开始背单词或者现在开始做运动。不给自己指定时间或者跑几圈这样的受限制任务会让你不断突破自我，寻找自己舒适区的临界值，你只需在你的舒适区边缘再进步一点点，再坚持一下下，你就取得了成功，下次再进步一点点，这样延续下去，你将会看到一个惊人的结果，你的潜力无限。

我试用了这个方法，以前背单词的时候，我给自己设定的目标是每天背500个，我的确是完成了，每天我会过500个墨墨单词，我时间用的很少，几乎每个单词都会一扫而过，只留一个印象（当然留一个印象也是有好处的，很多人教授背单词的方法也是这样），然而这使我没有充分检测自己是否掌握了这些单词，用了这个方法之后，我只告诉自己，你只需要背10个单词，你只需要执行开始背单词这一项任务，给自己一个最小的期限，你会一直将任务进行下去，我当时用墨墨背单词每个单词进行自检，想出单词的含义之后，再点出它的释意，比起一遍一遍的重复扫单词，我现在有了对单词意思的提取，我背单词反而更快了，于是我就这样进行到了170个单词，突然感觉不想背了，没错，这就是我的舒适区到了，我该继续迈出一小步，迎接自己的进步，于是我背到200个单词的时候停了下来，这明显比我一口气刷完500个单词进步的明显，因为在第二天复习的时候，我发现我对这些单词记忆仍旧很深刻，这是我的重大发现。

这里是爱学习，爱读书，更爱读学习工具书的凉梓，分享我的学习心得体会，如果有想和我交流提升的欢迎给我留言，哈哈。