2018-10-07

10—6日

事实：父母智慧课第2天

我的感受：感恩，喜悦，开心，难过

我的思维：感恩晓欣导师倾情付出。

对方的感受：开心，喜悦，欣慰

我的反应/应对：跟随

我的深层需求：被爱，我很重要，我是独一无二的

我的模式：丢在场里，接收能量

我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，读书

三禅：

食禅：呼吸疗愈过后，明白晚餐可以不吃，刘钰给我拿来了生日蛋糕吃了几口很甜。感恩制作蛋糕的人，把美和香甜带给我，吃了秋堂姐拿来的两块红薯。

行禅：无

呼吸禅：10分钟双呼一吸打通了我的呼吸通道，做时，呼吸困难，浑身酸麻，呼吸到肩胛骨，感觉很疼，就呼吸不上来了，我就一直努力呼吸终于在晓欣导师，亚男，英赞姐，秋堂姐，水桃的鼓励声中冲破了肩胛骨的疼痛使呼吸畅通起来，那一刻幸福极了，我第一个念头就是感恩我自己，我是独一无二的，我获得了新生。

生命力：向上

内在小孩：经历了四次的父母智慧课，我终于可以在重塑印记中看到了婴儿时期的自己，小学，初中时期的自己，大大的收获，我一直走在寻找联结自己内在小孩的路上，坚持就有收获，不怕慢，就怕站，别无他法回家的路只有一条，身体是灵魂的房子，只有爱上这具身体，灵魂才会真正有家。

大永红：感恩自己，我很重要，我很珍贵，我是独一无二的，我为自己做唱颂感谢自己，我知道我已开始重生感恩前期的积累让我在399届父母智慧课中再次获得新生，我热爱每一个生命。

刷马桶感悟：习惯性地打扫马桶，清扫家里，继续开始断舍离。

感恩：1感恩晓欣导师的精彩讲解，每一次都让我有新的发现和收获，深深感恩！2感恩所有的助教老师的支持和付出。3感恩秋堂姐和亚男的全力支持。4感恩我愿意成为自己的英雄，我爱我自己。5感恩同修们的大力支持和配合，也感恩每一位爱学习的家人们。6感恩每一位热爱生活的生命。

我可以为这个世界做些什么：1我可以接纳自己，爱好自己，宠自己。2我可以更多地与家人互动，分享自己的收获。3我可以继续为大家送上小鱼，表达谢意。4我可以再勇敢些，继续让自己破框，发现更多地可能性，引导同修们多发现她自身的美好！5我可以用文字写出我的收获贡献给大家。

发现与提高方向：1.二天课程下来，我发现我在与同修交流中依然是以我为主导，没有让同修觉察到是她们很好，我需要调整语言的方向，让对方发现她的美好，这才是语言助人的宗旨。2我发现在团体游戏中依然还会纠结于输赢，不愿意输，会有情绪，有焦虑，输嬴真的那么重要吗？输了又如何呢？这又让我看到了我的模式，修身修心，修行的路很长，点点滴滴都见真章，静、稳、定是我要修的方向。