高效能学习—费曼学习法

之前听一位讲师提到过费曼学习法，不是特别在意，最近又在另一位讲师那里听到了这个学习法，既然老师都在推崇费曼学习法，说明学习效果不错，必须去认识，了解下什么是费曼学习法。

（图片来自网络）

费曼学习法来自美国理查德·费曼，理论物理学家，量子电动力学创始人之一，纳米技术之父。费曼学习法可以简化为四个步骤：1，选择概念并教给一个“小孩”、2，传授过程中发现自己不能理解的地方、3，重新学习、4，把内容简化并重新传授，直至理解。运用费曼技巧,花最少的时间能达到深刻记忆，不易遗忘，以此提高学习效率。

（图片来自网络）

根据艾宾浩斯遗忘曲线可知，遗忘的速度是先快后慢，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1-24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。而费曼学习法提倡的，刚好是在这个最佳时间段去回顾知识点，并把其简化再重新传授，达到事半功倍的效果。

回想起生活中曾运用到的，比较典型的有关费曼学习法的实例有：

1，2010年在深圳某电子厂负责质检工作时，有一次主管对我们品质部进行过一次培训，培训内容包括：电子物料-生产产线-质检标准-仓库出货一整个流程他都有详细讲解，那时我坐的位置离白板比较远，加上近视又没有戴眼镜，基本看不到白板内容，加上存有侥幸心理（过后可以摘抄同事的笔记），觉得他说的每一句话我都可以理解（其实根本复述不出来）。最后的问答环节始料未及，结果可想而知，我答不上来，在场的同事们的回答也是摸棱两可。花费了时间和心思去培训却没有预想的结果，主管恨铁不成钢，气得不得不重新再来一遍，细化内容，延长培训时间，这回大家都有认真做笔记，问答满意后方才散会。

这里包含了费曼学习法的四个步骤：概念（培训内容）—传授并发现问题（员工不重视培训，不理解，不吸收知识）—主管重新培训（重新详细讲解，员工重新学习）—效果反馈（问答环节）。

假如当时省略掉问答环节，那么主管并不知道自己培训的效果如何，通过他一次次的反复讲解，简化内容，通俗易懂，令员工加深记忆，并得到满意的反馈，这才算是一次成功的培训。

2，之前我在工作的过程中，有幸代表公司去南宁聆听一次题为”跨部门沟通与协作“的大型演讲，回来的时候经理让我们把自己所学到的知识跟同事一起分享，作为没有任何经验+胆小自卑的小白，面对30多个同事和领导进行观点阐述，而且我作为第一个发言人，说不紧张那是假的，在前期准备过程中，我把自己负责的那一大块内容（全部内容共5大块），每个知识点都要保证自己对其已经有了充分的理解，对比较难理解的观点还做了伸延理解，构建这部分知识点的轮廓，最后进行解说中也没有出现自己所担心的怯懦和断片，反而很从容，淡定地将观点传述给他人。

（我把讲师一句带过的冰山模式进行了伸延）

在这个实例中，我对自己负责的那块内容进行了复习，深入理解，并且把它讲述出来，对于我本身来说，我的学习方式是主动的，符合了费曼学习法，至今还是印象深刻。而我同事负责的那4个部分，因为我没有花费心思在上面，只是理解字面意思，也没有对其进行复述，随着时间推移，现在我对它几乎没有任何印象了。

由此可见，费曼学习法受到推崇是有依据的，它确实可以帮助我们提高学习效率，我们可以确定学习的概念后，假设自己是一位老师，我们要把概念传授给年纪小的，理解能力不是特别强的小孩子，这可不是一件简单的事，传授过程中脑袋卡壳（“小孩子”不理解）是正常的，这时再重新把卡壳的部分记下来，重新进行细化，分化理解，再进行简化概念，传授给”小孩子“，直至理解。这种主动的学习方式，例如头脑风暴，小组讨论，转教别人，学习吸收率可以达到50%以上，远远超过了被动学习。除了培训，演讲，亲子教育，个人学习，或者日常沟通中都能运用到费曼学习法，而其中减少任何一个环节，都能使结果大打折扣。

（主动学习方式比被动学习效果更佳，图片来自网络）

有关学习，我国古语就有“学而时习之”，“温故而知新”，”好记性不如烂笔头”，勉励后辈的同时，也说明了大脑容易遗忘，我们需要经常去复习，加深印象，去实践出真知。而运用费曼学习法，不仅能将现有的知识变为自己的，还能准确地传授他人，而传授的过程中，又再一次加深了自己的记忆。

文章来自我的微信公众号“Jenny与木木森林”，喜欢学习，写作，关注个人成长的小伙伴可以关注，一起讨论一起成长哟，谢谢！

​