《弟子规》第十三课

衣贵洁，不贵华；上循分，下称家。

对饮食，勿拣择；食适可，勿过则。

年方少，勿饮酒；饮酒醉，最为丑。

学会学教育夫子学堂

衣贵洁，不贵华；上循分，下称家。

穿衣服要注重整洁和舒服，而不是注重华丽和名牌，要遵照自己的身份、地位、年龄和场合来穿着，并且要与自己的家庭情况相称。爱美之心人皆有之，谁都喜欢衣着狐貉，但是不知道大家注意了没有，有的时候你花费很大心思打扮了半天，去参加一个聚会回来之后过几天和别人提起来那天你穿的衣服怎么怎么样的时候才发现根本就没有人注意到你那天穿的是什么，但是你如果开开心心满面阳光反倒会给别人留下深刻的印象，所以昂贵的衣服往往是给自己看的，让自己在别人面前感觉有自信用的。孔子说子路：“衣弊缊袍与衣狐貉者立而不耻者，其由也与。不忮不求，何用不臧。”实际上最初衣服的作用就是遮羞、保暖用的，你每天都快快乐乐的就会觉得自己就是最美的！阮咸是西晋时期一位很有名的文学家。阮咸的家庭不太富裕，吃的穿的都很平常，可是他却从来没有因此而自卑。记得有一年的七月初七，阮咸和往年一样出来晒衣服（当时有一个风俗：七月初七是一个晒衣服的日子），可是却遭到很多人的围观。原来阮咸把自己的旧衣服都拿出来晒了，大家觉得他的衣服很旧很破，正围在一起嘲笑他的贫穷呢。而阮咸一点也不在意，依然忙着晒他的旧衣服。后来有人问阮咸：“刚才别人嘲笑你时，你是怎么想的呢？”阮咸回答：“人活着应该多关注自己有没有德行和学识，而不是时刻留意自己的贫穷或富有。”讲这些只是说明衣着不以贵为美，而不是告诉大家只穿简单的衣服。在不同的场合对穿衣的要求还是不同的。穿西装革履的去打球肯定是不对的，但是穿一身运动装去会见宾客也是不对的，所以要做到“上循分，下称家。”

对饮食，勿拣择；食适可，勿过则。

平时吃饭和饮水的时候不要挑东捡西的，吃饭的时候吃个七八分饱就可以了，不要过量。人体需要各种微量元素，而这些并不是一种食物就可以提供给我们的，所以吃饭不要挑食，这样才能让身体更健康。但是也不能拼命吃，适可就行否则不但对身体无益，而且会使胃部承受的压力较大，引起身体的不适，最简单的说也会引起身体发胖，然后再花费大力气减肥！看来古人还是早有预见的！

年方少，勿饮酒；饮酒醉，最为丑。

这句话的意思是，孩子岁数还小的时候不能饮酒，喝酒醉了以后，那是最大的丑事。因为年纪小的时候，第一，你身体没有发育完备，所以你身体的结构对于酒精的抵抗能力是有限的。第二，自控能力差，除了身体以外，精神方面、意志方面的自控能力都较弱，而且有的时候，甚至是不知道自控的。那么一旦喝醉了，就很有可能做出一些让父母非常难堪，让家里客人非常难堪的事情，年龄稍大一点的孩子，也许还会做一些让自己后悔莫及的事情。尤其像我们现在读中学，特别是读高中的学生，血气方刚，在这个时候如果饮酒的话，会引发一些相当严重的后果。现在全世界绝大多数国家都有立法规定，不到哪个年龄段的孩子是不能饮酒也不能买酒的。如果你到一个店里去，说我要买酒的话，营业员会根据你的年龄做出判断，如果那么小一个小孩子，说我来两斤酒，那是不能卖给他的。尤其在现代社会，更应谨记：“开车不饮酒，饮酒不开车”以保障自己和他人生命财产的安全。